在惊蛰时节
，吃梨具有多种益处
，包括润肺、清热、化痰、生津止渴、润肠通便等功效
。这是因为梨性凉、味甘
，有助于改善肺热引起的咳嗽、痰涌等症状
，同时也可以清热、化痰、生津止渴
，适应气温回升的时节
。

惊蛰节气
：
惊蛰是24节气中的第三个节气
，时间在每年的3月5日至7日之间
。代表着春雷惊醒了冬眠的动物
，标志着进入农事的时节
。

民俗风俗
：


吃梨子
：
惊蛰时节吃梨有助于润肺清热
，预防咳嗽
。此时也适宜多食甜食如大枣、山药来养脾
。

炒虫
：
南方地区的人们会炒黄豆、米谷等食物
，象征害虫被消灭
，称为“炒虫”风俗
。

祭白虎
：
传说白虎是口舌是非之神
，惊蛰时节人们会到庙宇祭拜白虎雕像
，希望避免是非之祸
，祈求顺利
。

注意事项

梨性寒
，脾胃虚寒者不宜食用梨
，以免加重病情
。若出现不适症状
，建议及时就医治疗
。惊蛰时节也是气温回升、天气干燥的时候
，适当食用梨子等水果有助于保持身体健康
。

随着气温回暖
，惊蛰时节关节疼痛问题逐渐凸显
。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任丁悦教授提醒市民在“倒春寒”时刻要注意保暖、适当锻炼
，避免关节成为“春寒”的“受害者”
。

惊蛰时节的各种风俗和民俗
，展现了人们对自然节气的敬畏和祈愿
，也体现了人们对健康、平安的美好期盼
。愿大家在惊蛰时节能够合理饮食
，保持身体健康
，迎接春天的到来
。

网友看法

1、网友神秘奶茶F6k
：
有没有倒春寒
，怎么就看惊蛰
？

2、网友原来是小灰啊
：
这时候的梨算不算反季节水果[思考]

3、网友晃膀子飞
：
惊蛰吃梨
？说这话真不负责任