来源：广州日报

广州六中这对同桌

在今年高考中都考了690分

一个选北大
，
一个去清华

还是每天跑至少5公里的运动搭子！

今年高考
，
广州市第六中学毕业生周海铭和胡舜嘉同学都考了690分的高分
。
其中胡舜嘉同学考入北京大学化学与分子工程学院
，
周海铭同学则被清华大学物理专业录取
。
高考前最后一个月
，
他们成为同桌
，
既是复习路上互相鼓励的“学习搭子”
，
也是解压路上形影不离的“运动搭子”
。


两位同学的友谊源于中考后的化学竞赛集训
，
周海铭说
，
“从中考后化学竞赛集训相识至今
，
胡舜嘉是我高中三年的挚友
，
也是我高三备考最好的搭档
，
我们一同吃饭
，
高三一同跑过690公里
，
一起骑车去深圳
，
一同考出690分
。
”

谈及两人如何成为“跑步搭子”
，
周海铭介绍
，
胡舜嘉很有毅力
，
是能坚持一起跑步的同伴
。
他们从高二开始每天跑3公里
，
高三每天跑5公里
，
一模前后一起坚持每天跑10公里
。
从去年11月起
，
只要不下雨
，
每天下午放学后
，
他都会和胡舜嘉同学跑五公里到十公里
。


胡舜嘉说
，
他通过跑步让自己静下心来学习和思考
，
长期坚持这个习惯也让他有了相对健康的身体素质
。


周海铭也分享道
，
复习期间难免会有焦虑情绪
，
但跑步能让他们把所有烦恼抛在脑后
。
12月的调研考后
，
周海铭还挑战了人生第一场“半马”
。
他透露
，
自己还曾悄悄立下“flag”：高考前跑满700公里
，
当作给自己的“分数预言”
。
他每天记录里程
，
但可惜考前他开始发烧
，
数字停在690公里
。
带着这个数字走进考场
，
他最后真的考了690分
，
一分不差
。


胡舜嘉同学（左）和周海铭同学（右）

胡舜嘉：备战化学竞赛落下其他学科

仍能稳居年级第一

今年高考
，
广州市第六中学毕业生胡舜嘉同学考了690分
，
被北京大学化学与分子工程学院录取
。


被问及是否认为自己是“学霸”
，
内敛害羞的胡舜嘉摇了摇头
。
他回忆
，
中小学阶段
，
他的成绩并非长期领跑
，
直到初三时
，
他开始能够沉下心
，
延长有效的学习时长
。
“当时看了一些有关自控力的书籍
，
就尝试提高自己的专注力
。
”

在高一和高二阶段
，
胡舜嘉的语文和英语属于较为薄弱的科目
，
到了高考
，
语文和英语的分数都有显著提高
。


他通过背单词、练习作文提高英语成绩
，
“可以用一本单词书
，
快速过一遍里面的词汇
，
再慢下来仔细了解每个单词的具体与额外释义
。
作文方面
，
可以积累一些较好的表达
，
尝试将这些表达运用到作文中
，
多写多练
。
”

语文的提分策略方面
，
在高三阶段
，
他会分析高考试题中文章的文本结构
，
寻找文章的“独特性”
，
从中推测出题者的出题思路
。


针对数学、物理等学科
，
他注重根据课本梳理知识脉络
，
对常见题型建立模型
，
运用模型分析题目
，
这样遇到相似题目时
，
都能较快地找到思路解决问题
。
针对化学、生物等学科
，
他注重整理笔记
，
将课本中的关键知识点整理到笔记本上
，
加深记忆
。


值得一提的是
，
在高二下学期时
，
为了备战化学竞赛
，
他基本没学化学之外的学科
，
但遗憾的是
，
他最终未进入化学竞赛省队
。
同时
，
他也担心自己回校后跟不上其他学科的学习进度
。
“其实
，
在备战化学竞赛之前
，
我已经做好了获得最差结果的心理准备
。
回来之后
，
该学什么就学什么
，
跟着老师进行一轮复习
，
同时尽快补充落下的知识
。
”对此
，
周海铭补充道
，
“他半年没学课内知识
，
高三仍能反超所有人稳居年级第一
。
未来他将去令人望而生畏的北大化院研究有趣的化学
，
希望他早日拥有以自己名字命名的有机人名反应！”

胡舜嘉坦言
，
高中学习过程中
，
他也会有力不从心的时刻
，
例如面对数学压轴题
，
他也会反复钻研仍无思路
。
对此他坦然看待
，
高考不必强求全部题目拿分
，
稳住力所能及的分数就可以了
。


他介绍
，
自己的父母从未“鸡娃”
，
小初阶段就很少给他报兴趣班
，
高一高二阶段的培优课也是他自己主动提出想报
。
父母很少干涉他的学业规划
，
而是专注做好后勤保障
，
高三晚上他回到家总会有家长准备好的夜宵
。
宽松自由的家庭氛围
，
让他主动学会支配时间
，
规划学习
。


周海铭：高考遇发烧淡定应对

英语语文共提分五六十分

今年高考
，
广州市第六中学毕业生周海铭考了690分
，
被清华大学物理专业录取
。


让人意外的是
，
他的高考考试全程在发烧中度过
。
“其实在中考时
，
我就遇到了发烧
，
当时我非常崩溃
，
但最后顺利度过
。
这次高考遇到发烧时
，
我想的是
，
‘中考也发烧了
，
最后没有影响结果
，
也许发烧对我来说反而是有利条件’
，
如此自我调节
。
老师们也轮番安慰我
，
让我修炼出平静的心态
，
走进考场时一点也不紧张
。
”

周海铭的英语和语文成绩
，
在高中阶段提分颇多
。


他的英语提分心得是做好词汇积累
，
“积累词汇不会让你立刻提分
，
但它是基础
。
”他介绍
，
自己在高一阶段
，
会提前积累更高年级的英语单词
，
高二下学期开始积累大学阶段的英语单词
，
借助App
，
用拆词法帮助自己记单词
。
同时
，
他也经常找老师指导自己的英语作文
。


谈及语文学习
，
他表示
，
可能有的理科生会默认自己学不好语文
，
首先要改变这一认知误区
，
实际上理科生也可以把语文学好
。
针对提分心得
，
他表示老师在其中发挥了很大的作用
，
不断鼓励他
，
让他在正反馈中提高对语文的兴趣
。
他也慢慢在日常生活中融入对语文的思考
。


值得一提的是
，
周海铭从初中起就从未报过校外补习班
。
在他看来
，
校外的补习是重复讲解校内所教的知识点
，
“吃透”课堂内容比额外补习更有用
。
他指出
，
学习不是为了应付做题
，
核心是要实际应用
，
因此要弄懂知识的实际用途
。
面对新知识
，
他更习惯自主钻研
，
初二就自学高中数学、物理
，
提前看课本读懂定理、概念
，
理解知识点后
，
看自己能否在有关情境中应用该知识
。


他介绍
，
自己每天23时睡觉
，
7时起床
，
不主张熬夜学习
。
他认为
，
学习不宜海量刷题
，
同时要分清学习与放松的边界
，
在校就专注投入、心无旁骛地学习
，
周末回家就安心休息
。


在校内的分享中
，
周海铭说：“高一刚开始时
，
我徘徊在年级100名
。
但或许后来的我已经证明
，
在六中能考进清北的不止是初中在头部中学的学生
。
真心感谢每一位‘拉我一把’的老师
，
让我从班级中下游冲到较为稳定的年级第二
。
”

文、图、视频/广州日报新花城记者：林欣潼 实习生：王洁华

网友看法

1、网友智勇双全豆浆MT：为什么会在高中最后一个月成为同桌？

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3、网友巍巍昆仑：姜子牙拉车周朝800年，周同学跑步690分！

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