“中国马拉松第一人”张亮友（左） 资料图

95岁的张亮友老先生去世了
，但他和中国马拉松的传奇故事
，还在激励着那些热爱跑步的人们
。

北京时间11月7日
，据《江淮晨报》记者从合肥市马拉松协会主席魏普龙处获悉
，张亮友老先生于11月7日上午10点07分在江苏仪征的家中去世
，享年95岁
。

或许还有很多人不了解张亮友
，但对于中国马拉松来说
，这是一个举足轻重的名字
。他之所以被称为“中国马拉松第一人”
，正是因为他当年给负责国家体委工作的贺龙元帅写了三封信
，建议在中国发展马拉松运动
，才有了后来马拉松被确立为全运会比赛项目
。

“跑步就是信念和习惯
，凡是你认准的事
，就一定要坚持下去
。”在91岁高龄时
，张亮友还在坚持跑步
，在他看来
，跑步不仅是对身体的锻炼
，也是对精神的磨砺
，“有决心、肯坚持
，一次次、一天天坚持下来就好了
。”

作为中国马拉松的先行者
，张亮友老先生陪着中国马拉松一起走过高峰和低谷
，而他的那份“心跳不停
，跑步不止”以及他和老伴一起奔跑的“神仙爱情”
，都是中国马拉松一笔最宝贵的财富
。

张亮友1957年4月参加安徽淮南蔡家岗马拉松测试赛时的资料照片
。

从“最后一名”到“中国马拉松第一人”

张亮友老先生和马拉松的故事
，从一开始就是一段传奇
。

1927年出生的张亮友是安徽淮南人
，他在12岁就参加工作
，成为了一名煤矿工人
。从小就热爱运动的张亮友
，在工作之余开始练习跑步
。

“那时候毛主席提出‘发展体育运动
，增强人民体质’
，号召大家不仅要学习好、工作好
，还要身体好
，我就响应号召开始跑步了
。”

老爷子回忆起自己25岁是第一次参加万米比赛
，结果所有参赛者都跑完了
，但是他还剩3圈
，“围观人群不断起哄
，不时有人喊’傻子
，你还不下场
，不嫌丢人现眼啊
？’但我还是咬牙跑完了比赛
。”

在颁奖的时候
，淮南市特意给“坚持跑完最后三圈的张亮友”颁发了鼓励奖
，希望他坚持锻炼
，好好跑步
。自那之后
，他天天在马路上坚持
。在淮南煤矿当矿工时
，工厂里实行早、中、晚三班制
，为了能晨跑
，他自己选择上夜班
，清晨下班后第一件事就是去跑步
，跑完再回家洗澡睡觉
，风雨无阻
。

1954年
，成绩突飞猛进的张亮友就拿了安徽省万米选拔赛的第三名
。到了1955年
，他就以33分钟的成绩夺下省运会的长跑冠军
。也是那一年
，他在上海全民运动会上
，又夺得了男子万米冠军
。

那次比赛结束后
，在上海的一家书店里
，张亮友找到了一本苏联出版的关于马拉松的书籍
，花5分钱买了下来
，如获至宝地带回老家
。在那之后
，他每天都要跑50公里
，还通过“跑腿代购”的生意的来进行训练
。

据《新安晚报》报道
，练习马拉松两年后
，张亮友先后三次给贺龙元帅写信
，建议将马拉松立项
。不久之后
，国家体委直接派人到安徽省来对马拉松运动考察立项
。

1957年12月22日
，国家体委在合肥的肥东县举办了新中国的第一次马拉松测试赛
，张亮友以2小时52分34秒一举夺魁
，同时也创造了中国的第一个马拉松纪录
。

这个成绩即便放在现在的业余跑圈
，也是属于“大神级别”的水平
，更何况当时的比赛环境还非常不理想
，这也是为什么当张亮友谈起那场比赛
，他自己都说
，“不满意
，当时路况较差
，没有柏油路
，全是石子路
，人跑起来满脸都是沙尘
，对比赛影响较大
。”

但就是因为他的三封信和第一场马拉松赛的夺冠纪录
，张亮友成为了中国马拉松的“启跑者”
。

尚殿娥1988年参加北京国际元老马拉松邀请赛时的资料照片
。

他带着老伴跑过50万公里
，绕地球12圈

1959年
，马拉松被正式确立为全运会比赛项目；到了1981年
，北京举办了首届北京国际马拉松赛
，开创了中国城市马拉松先河；到了1998年
，北京马拉松率先向社会大众开放……作为“中国马拉松第一人”
，张亮友就这样见证着中国马拉松的发展和繁荣
，他身边跑步的人也越来越多
，而张亮友老先生也从来没有停下过脚步
。

看看张亮友的跑步成绩单
：


1984年参加在美国洛杉矶举办的全世界第十七届老年锦标赛
，并取得了团体第三名的好成绩；

1988年参加在北京举办的国际邀请赛
，并取得第六名的好成绩；

1998年和1999年
，连续参加两届在北京举办的老年运动会
，分别取得了一枚金牌、一枚铜牌的佳绩；

1986年参加全省的运动会
，取得了马拉松的个人第四名；

从2009年至2013年每年多次参加包括“郑开马拉松”在内的多个国内马拉松比赛；

1990年参加亚运会火炬传递；

2008年作为火炬手参加奥运会火炬传递
。

而在这份惊艳的成绩单背后
，是一段羡煞旁人的“神仙爱情”
。都说跑步是一项孤独的运动
，但张亮友老先生的跑步人生里
，绝大部分时间都有他妻子的陪伴
。因为张亮友对于跑步的热爱
，他的爱人尚殿娥也开始练习跑步
。

在接受《三联生活周刊》采访时
，张老还原了当时的情景
：
刚开始
，他在前面跑
，尚殿娥跟在后边跟着骑自行车
。骑了两年后
，尚殿娥也终于踏上了跑步之路
。这一跑就是30多年
，尚殿娥的哮喘病也在长期的奔跑中痊愈了
。

退休后
，张亮友和尚殿娥还经常去各地参加跑步活动和比赛
，他们跑过厦门、香港的马拉松比赛
，还去中国台湾地区和韩国参加国际体育文化交流
。

2014年的郑开马拉松赛
，时年87岁的张亮友和仅比自己小5岁的老伴尚殿娥
，带着特意制作的“1314”的比赛号码布
，用时7小时57分30秒完成全程
，成为全世界跑完全程马拉松年龄最大的夫妻二人组
。

据《江淮晨报》报道
，张亮友夫妻一起跑过的路程总和超过了50万公里
，可以绕地球赤道12圈
。

“会跑到心脏停止跳动的那一刻”

2018年4月
，在合肥半程马拉松赛的起点上
，张亮友老先生受到组委会的邀请
，成为那场比赛的领跑人
。彼时
，张亮友老先生虽然一头银发
，但是身体健朗
，精神饱满
。

“每天凌晨3点半
，我都会和老伴起床外出跑步
。现在我每天坚持跑10至12公里
，老伴坚持跑20公里
。”张亮友老先生在赛后接受《华商报》专访时透露
，自己和老伴一直在坚持跑步
，“前几年风雨无阻
，这几年孩子担心雨雪天出意外
，下雨、下雪天就不让我们跑了
。”

对于这对已经耄耋之年的老人来说
，跑步已经成为了生命里无比重要的一部分
，因为跑步不仅在帮助这对老人锻炼身体
，也为他们提供了精神上的支持
。

“和大家一样
，我也有想放弃的时候
。每当这时
，我就提醒自己
，一定要坚持
，坚持就是胜利
。”张亮友老先生自己说
，“我一辈子跑马拉松没有当大官
，挣大钱
，但却赢得了健康、长寿和快乐
，这是我最引以为豪的事
。跑步是我的乐趣
，也是我的目标
。”

4年前的那次采访中
，当张亮友老先生谈及自己未来的跑步计划时
，他又说出了那段他曾经说过很多遍的话
，“心跳不停
，跑步不止
，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻
。”而他的老伴尚殿娥也愿意一直支持着他
，陪伴着他就这样跑下去
。

张亮友曾在接受央视采访时对着自己的老伴说
，“我们手拉手跑到底
，一生一世跑一辈子
，跑到心脏不跳为止
。”

而如今
，张亮友老先生也算是实现了自己的承诺
，在他的马拉松终点上
，他的老伴一路相随
，留下了一段中国马拉松历史上最浪漫的故事
。

斯人已逝
，但作为“中国马拉松第一人”
，张亮友老先生的跑步故事还会在中国跑圈里流传
，激励和温暖着那些热爱跑步和坚持跑步的大众跑者们
，同时也激励着那些职业跑者为中国马拉松创造更好的成就
。

网友看法

1、网友好吃的名字
：
跑马拉松95告别
，有很多认为跑步损伤寿命的不跑马拉松59岁也有告别的
。实在说不清是跑好还是不跑好
。因人而异吧
。老先生走好[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

2、网友再启风帆
：
这是对那些乌龟说跑步会折寿的一个响亮的耳光
，愿老爷子在天国继续奔跑

3、网友唐海鹏福
：
马拉松老爷爷一路走好[祈祷][祈祷][祈祷]

4、网友不凡明月U
：
终于有一位长寿的跑者

5、网友诗浪人
：
奇迹
，跑了这么久
，膝盖没事吗
？一路走好[祈祷]

6、网友yang凌
：
向老先生致敬
，一路走好

7、网友爱生活兴城9A
：
一路走好！

8、网友紫叶李润
：
不仅高寿关键是生活有质量
，运动就是好

9、网友龙江韩俊
：
向老人家致敬[赞]

10、网友阴转晴NW
：
榜样的力量

11、网友聪明熊猫1Z
：
这是对那些乌龟说跑步会折寿的一个响亮的耳光
，愿老爷子在天国继续奔跑

12、网友去心想去的地方
：
喜欢就好

13、网友与狼共舞390
：
向老师致敬！

14、网友灵巧橙子1g
：
已阅读

15、网友上进的辰星PD
：
马拉松式的爱情也很让人羡慕[赞][赞][赞]

16、网友正义凛然叶子Kj
：
安息！！！

17、网友金线化身
：
不仅高寿关键是生活有质量
，运动就是好

18、网友旅途健康58
：
转发了

19、网友用户4434539394602
：
老人热爱运动！

20、网友用户2751120440173
：
激励中国运动员前进