对于中了“减肥株”暴瘦的人
，可否立马大补
？我们如何吸取历史经验
，更好运用中医药防疫
？

1月10日
，广州市政府新闻办举行新冠感染中医药专家访谈会
，邀请多位专家就热点问题进行回应
。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任、广州中医药大学伤寒论教研室主任刘敏回答记者提问
。

问
：
“阳过”多久
，身体才算真正康复
？

刘敏
：
根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版）
，患者康复出院的标准为
：
一是体温恢复正常3天以上；二是呼吸道症状明显好转；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；四是连续两次核酸检测阴性
，Ct值均≥35
。从临床来看
，发病7天后
，大部分轻症患者核酸开始转阴
，病毒量也很低
，基本不具传染性
。

一般核酸转阴1～2周内
，身体会恢复健康状态
，但很多人转阴后仍出现咳嗽、睡眠不好、疲劳气喘等症状
，一般1个月左右
，身体机能才会完全恢复好
。在此期间大家也可以通过中医调理
，加速身体恢复
。

问
：
目前广州将迎来新一波降温
，春节也即将到来
，对于“阳过”正在恢复的人群
，“衣食住行”各方面有哪些需要特别注意的
？

刘敏
：
首先衣服方面
，一定注意保暖
。广东人出街喜欢光脚穿拖鞋
，或者露脐装、露膝裤
，这些都不建议
，一旦受寒抵抗力下降
，就容易招致病情反复或二次感染
。

第二
，饮食方面注意忌油腻、生冷、辛辣、煎炸
，水果偏寒湿
，炖橙子可以
，直接吃就不一定行
。

第三
，住所方面要干净整洁
，宋代苏轼的“宁可食无肉不可居无竹”
，就是说住所的舒适很重要
，多开窗通风对流
，把污浊的空气赶出去
。此外
，早睡早起不熬夜
，晚上11点之后就算熬夜
，而熬夜是诸多疾病尤其抵抗力下降的重要原因
。

第四
，出行方面
，要适度活动
，避免剧烈运动
，开车也要注意车内空气的新鲜
。

问
：
对于中了“减肥株”暴瘦的人
，可否立马大补
？如何补
？

刘敏
：
感染新冠暴瘦人群
，“阳康”后不能立马进补
，身体恢复有个过程
，等脾胃调理好时可以适当进食补品
。

如果觉得气虚
，一动就出汗
，容易疲倦
，可以用五指毛桃、黄芪、人参煲羊肉汤、鸡肉汤、鱼汤
。

现在正是吃羊肉的季节
，手脚冰凉的女性推荐“当归生姜羊肉汤”
，既可以补气血
，又可以散寒气
，很多痛经的女性
，吃过当归生姜羊肉汤之后
，他可能就不痛经或者得到明显减轻了
。

除此之外
，对于阳气虚衰、平时容易拉肚子的人
，或者舌质很淡
，边上有齿痕、舌苔水滑等寒湿表现的人
，推荐用冬虫草、鹿茸煲汤
，或冬虫草泡水喝
，这些都是很好的食疗方
。

问
：
在历史上多次疫情中
，中医药都发挥了非常好的抗疫作用
，我们如何吸取历史经验更好防疫
？

刘敏
：
历史学家邓拓在1937年写了一本书叫《中国救荒史》
，这本书统计了从周代到清代一共发生过238次疫情
。2013年非典时期
，王玉兴教授曾写过一本《中国古代疫病流行年表》
，统计了公元前243年到辛亥革命1911年
，2154年期间所发生的疫情
，一共发生了352次
，涵盖600个年份
，占比超过1/4
，平均6.1年一次大疫情
，所以也有人讲“文明
，穿行在瘟疫之中”
。

最严重的一次疫情是在东汉末年
，也就是公元220年左右
，当时全国人口6000万
，结果在疫情和旱灾影响下
，人口骤降到1500万
，死了四分之三的人
。在这一背景下
，张仲景写了《伤寒杂病论》这一流传千古的不朽之作
。

从古代疫情大流行
，到中医药作斗争的丰富经验
，对今天的疫情防治都有重要借鉴作用
。伤寒是伤于风寒之邪
，就是邪气伤于人体之后
，导致了人体各种反应
，包括发热、恶寒、身痛、腰痛、气喘等
。这在《伤寒论》第三十五条记载非常清楚
，“太阳病
，头痛发热
，身疼腰痛
，骨节疼痛
，恶风
，无汗而喘者
，麻黄汤主之
。”对照今天新冠初期患者症状
，描述非常符合
。

大家一想到岭南
，就想到湿热
，其实从我们接触的新冠患者看
，以寒湿居多
，绝大部分表现为剧烈疼痛
，发烧
，怕冷
，有些病人盖了三床被子都觉得冷
，寒气是从骨头里面发出来的
。此时如果不用辛温药物治疗
，反而用羚羊角、水牛角等寒凉药物治疗发烧
，那就南辕北辙了
。根据《伤寒杂病论》
，我们可以用柴胡桂枝汤
，它比较平和
，对发烧、身痛、喉咙痛效果好
。

包括为什么很多人得新冠后会出现喉咙问题
，咽喉系孔窍属半表半里
，是经脉循行之要冲
，无论外感六淫
，还是内伤杂病都易累及咽喉
。所以我们要吸取历史教训
，借助古人的智慧防疫
，根据体质和症状选择用药、食疗
。

采写
：
南都记者 杨丽云 杨晓彤 实习生 郑凯丽

网友看法

1、网友彩虹0324
：
之前专家们都说是大号感冒
，一周就能恢复……
，

2、网友悠闲宇宙bQ
：
我已经二十多天了
，身体还很虚
。

3、网友望江的鱼
：
一个月才能恢复
，哪有一个月可以歇啊[捂脸]

4、网友与爱同行53425684203
：
三个月能康复就不错了
。

5、网友虚梦fASj
：
古方今用
，愿新冠病毒早日消灭
。

6、网友热闹宇宙1d
：
康复期越来越长
，从无症状到一个月
，又是专家

7、网友棉花糖1036
：
我反反复复
，何时才正常啊
，反正心情不正常

8、网友不生不灭
：
之前专家们都说是大号感冒
，一周就能恢复……
，

9、网友LH22800012
：
体质弱的估计恢复得慢
，真害怕有长新冠症状
。

10、网友香烟蕪味
：
阳了后一天班没歇的有多少
？

11、网友丹凤朝阳82075601
：
转发了

12、网友绿萝18038977
：
转发了

13、网友zhou雪莲
：
转发了

14、网友小妖精
：
转发了

15、网友zhou雪莲
：
转发了

16、网友窝
：
转发了

17、网友用户5627860615190
：
阳康了二十天
，以为没啥事了
，跳了个绳
，心脏不舒服了[流泪]

18、网友用户447256757000
：
我们老百姓正在背实验中

19、网友用户4866387873650
：
开始说感冒而已吗

20、网友用户108488266012
：
我感觉快了