暑假期间
，家长应如何引导孩子科学用眼
？

△北京同仁医院主任医师 魏文斌

暑假期间家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法
，这是预防近视最重要的手段
。

第一
，增加户外活动
。青少年户外活动平均每天应至少保持3小时
。

第二
，减少长时间近距离用眼
。暑假期间孩子们有作业需要完成
，为了预防近视
，近距离用眼要遵循“20-20-20”口诀
，即每近距离用眼20分钟
，就要将视线注视于20英尺也就是6米以外的物体上
，至少注视20秒
。减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键
。

第三
，保持良好采光、照明
。不在过强、过暗光线下看书
，室内照明40瓦特日光灯应距离桌面1.4米；如果使用手机或平板电脑
，应将屏幕亮度适当降低
。

第四
，保证充足的睡眠和均衡的饮食
。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法
，饮食要注意营养均衡
，避免高糖饮食
。

假性近视是由于孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛所引起的
。在儿童青少年进行验光检查前要常规散瞳
，散瞳后会解除睫状肌痉挛
，假性近视自然就消失了
。出现假性近视后
，要及时调整生活习惯
，减少电子产品的使用
，否则长此以往
，假性近视也会转变为真性近视
。

近视矫正的方法有哪些
？效果如何
？近视手术有哪些常见的误区
？

△北京同仁医院主任医师 魏文斌

常见的近视矫正方法
，包括佩戴眼镜和进行近视手术
。佩戴OK镜后通过压力塑形角膜
，减少角膜屈光度
，可以做到仅夜晚佩戴就矫正近视
。研究显示
，OK镜具有防止近视进展的作用
，但由于它接触角膜
，对于近视防控的长期有效性和安全性仍需进一步验证
。儿童使用OK镜前一定要进行充分评估
，严格遵循医生的意见
。

所有近视患者一旦确诊
，即应配镜矫正
，并定期验光复查
，否则时间一长
，不仅会加快近视发展
，还会影响儿童的正常视觉发育
。

目前近视手术治疗主要包括角膜屈光手术和眼内屈光手术
。要注意的是
，手术矫正必须在18岁以后进行
。青少年眼球发育尚未结束
，不宜进行手术
。术前要确保近视已不再进展
，并进行严格的术前评估
。

目前最常见的误区是
，很多人认为手术可以治愈近视
。严格来说
，这些手术应称为“摘镜”手术
，其原理是使用手术的手段将眼镜的屈光度施加到眼球上
，以匹配近视患者过度生长的眼睛
。因此
，手术并不能解决近视本身带来的眼球结构变化
，对于近视手术后的患者仍需要每年定期散瞳检查眼底
，防止出现近视相关的眼底并发症
。

文字来源
：
国家卫生健康委新闻发布会

编辑
：
王成凤 周亚男

栏目主编
：
秦红 文字编辑
：
程沛

来源
：
作者
：
健康中国

网友看法

1、网友完美高山2t
：
家长看过来！近视矫正方法有哪些
？暑假期间
，家长应如何引导孩子科学用眼
？

2、网友不鸣一文1
：
家长看过来！近视矫正方法有哪些
？暑假期间
，家长应如何引导孩子科学用眼、科学用眼
。

3、网友诗意生活家sF
：
放假了
，孩子除了做作业之处就是看手机和平板
，由于手机和平板属于近距离
，孩子使用时间过长
，容易造成眼疲劳
，从而使原先有近视的孩子会度数增加
，建议家长利用业余时间带孩子户外活动
，比如打乒乓球
，游泳等各项锻炼

4、网友海豚鲨
：
现在我国18岁以下的少年儿童视力下降
，并佩戴眼镜
。与眼睛过度疲劳有关
，坐姿不端正
，日照不足
，眼睛营养不良等多种因素造成的
。

5、网友好学熊猫3Z
：
谢谢专家的分享！让我们了解了近视矫正的正确方法！一

6、网友夏婉晨曦
：
暑假期间家长要引导孩子养成良生话习惯科学用眼方法
，预防近视重要方法[加油加油][加油加油]

7、网友天下哥
：
家长看过来！近视矫正方法有哪些
？暑假期间
，家长应如何引导孩子科学用眼、科学用眼
，保护视力不是小事
，从娃娃抓起！[赞][赞][赞]

8、网友真诚饼干xEq
：
家长看过来！暑假期间家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法
，这是预防近视最重要的手段
。[赞][赞][赞][玫瑰]

9、网友足智多谋苹果hHbjUL
：
科学用眼
，保护视力不是小事
，从娃娃抓起[加油加油][赞]

10、网友漂亮奶奶燕子
：
孩子是中国的未来
，愿每个孩子都能健康幸福的成长
。

11、网友x七夜x
：
现在的孩子小小年纪就近视……

12、网友军羽7
：
青少年眼球发育尚未结束
，不宜进行手术
，术前要确保近视已不再进展并进行严格的术前评估
。

13、网友雨过天青丰满楼
：
暑假期间、家长要多注意孩子一部手机、手机看多了不断造成近视眼
。一旦得了近视眼、终身影响孩子的美观
。

14、网友阳光总在风雨后0820
：
减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键
。[赞]

15、网友分秒必争蛋糕RX
：
上午才查出孩子有散光晚上就刷到这个了

16、网友懒懒的肥虫
：
少看手机
，电脑
。这些话大人都有点难做到[呲牙]

17、网友平凡岁月
：
家长看过来！近视矫正方法有哪些
？暑假期间
，家长应如何引导孩子科学用眼
？[玫瑰]

18、网友薇薇逛红尘
：
暑假期间家长要引导孩子养成良生话习惯科学用眼方法
，预防近视重要方法[加油加油][加油加油]孩子是中国的未来
，愿每个孩子都能健康幸福的成长
。[火炬][火炬]

19、网友中天
：
孩子是中国的未来
，愿每个孩子都能健康幸福的成长
。[赞][赞]

20、网友文静园
：
科学用眼
，保护视力不是小事
，从娃娃抓起[加油加油]