在网上看到有人说

炎症得不到控制都会发展成癌症吗
？

真的是这样吗
？

炎症和癌症之间究竟是怎样的关系
？

炎症与癌症的发生具有密切关系

大量流行病学研究表明
，炎症与癌症的发生具有密切关系
。

大约有1/5的癌症患者的体内长期存在着慢性炎症的刺激
，另外4/5的癌症患者的肿瘤组织中有大量炎性细胞浸润
。甚至有学者提出
，将肿瘤相关性的炎症归为癌症的一种生物学特征
。

这些慢性炎症容易发展为癌症

目前
，被流行病学和临床研究所证实的有以下几类的慢性炎症
：


①幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎和消化性溃疡
，与胃癌的发生是有密切关系的；

②乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染引起的慢性肝炎
，也会增加肝癌的发生风险；

③在女性患者中
，人乳头瘤病毒感染引起的宫颈炎症也会增加宫颈癌的发生率；

④80%的胰腺癌患者都有慢性胰腺炎的病史
。因此
，慢性胰腺炎的病史是胰腺癌的一个重要危险因素；

⑤口腔溃疡的反复发作
，尤其是同一部位的炎症反复发作
，也要警惕变成癌症；

⑥溃疡性结肠炎
，尤其是全结肠炎的结肠癌发生率较高
。

做好这两件事

有助降低全身炎症

一项研究
，又为饮食、运动“抗炎”增添了新证据
。

近日
，清华大学的研究人员在《营养素》刊发的研究显示
，摄入含中等活微生物的食物
，与降低全身免疫炎症指数有关；更多的休闲体育活动
，也与降低全身免疫炎症指数有关
。

研究人员分析了26254名成年参与者数据
，通过问卷收集了参与者饮食中含有活微生物的摄入量
，具体来看
：


低微生物含量饮食
，包括熟肉、猪肉、家禽、海鲜菜肴、酱汁等经过传统热处理的食品；

中等微生物含量饮食
，主要包括新鲜蔬菜和水果等；

高微生物含量食品
，主要包括发酵乳制品
。

分析发现
，中等微生物含量食物的摄入量
，与降低全身免疫炎症指数有关；而低微生物含量、高微生物含量的饮食
，在模型中没有发现显著相关性
。

对于其中的机制
，研究指出
，中等微生物含量食物（主要是水果和蔬菜）
，可以通过肠道微生物群调节、氧化应激调节、免疫细胞途径的激活等方式
，培养平衡的肠道菌群
，促进免疫稳态并控制炎症反应
。

【小贴士】

理想的抗炎抗癌饮食中蔬菜和水果应占总食物重量的2/3
。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维、植物化合物
，具有较好的抗炎活性
。

适当补充植物化合物
：
某些植物化合物具有较大的抗炎潜力
，如黄酮、花青素、丁苯甲酸酯等多酚类植物化合物
。大量的细胞培养试验和动物实验显示
，黄酮醇、花青素等多酚类植物化合物具有抗炎、抗氧化、抗癌作用
，并具有协同抗癌作用
。

代表食物
：
葡萄、西红柿、蓝莓
。

避免炎症失控还建议做到这3点

1.去除病因

比如幽门螺杆菌的根除治疗
，乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎
，人乳头瘤病毒的感染
，给予抗病毒治疗
。还有胰腺炎、溃疡性结肠炎
，给予积极的药物治疗
，争取能够阻断其发展为慢性炎症
。

2.戒烟酒并且远离“促炎饮食”

也就是远离高糖、高盐饮食
，还有加工类的食物、油炸类的食物
。

3.心态和睡眠也很重要

保持乐观的心态和充足睡眠
，也能帮助远离炎症
。

实际上
，癌症的发生是一个多因素、多步骤的过程
，但是现在大量研究已经表明
，慢性炎症是其中一个非常重要的参与因素
。如果我们能在炎症阶段及时干预
，就可以有效阻断疾病进展
，减轻对身体的损害
，甚至大大降低肿瘤的发生
。

健康指南

一、炎症与癌症的发生具有密切关系
。

二、这些慢性炎症容易发展为癌症

①幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎和消化性溃疡
，与胃癌的发生是有密切关系的；

②乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染引起的慢性肝炎
，也会导致肝癌的发生；

③在女性患者中
，人乳头瘤病毒感染引起的宫颈炎症也会增加宫颈癌的发生率；

④80%的胰腺癌患者都有慢性胰腺炎的病史
。因此
，慢性胰腺炎的病史是胰腺癌的一个重要危险因素；

⑤口腔溃疡的反复发作
，尤其是同一部位的炎症反复发作
，也要警惕变成癌症；

⑥溃疡性结肠炎
，尤其是全结肠炎的结肠癌发生率较高
。

三、避免炎症失控还建议这样做

去除病因、戒烟酒并且远离“促炎饮食”、心态和睡眠也很重要
。

四、做好这两件事有助降低全身炎症

1.摄入主要包括新鲜蔬果等含中等活微生物的食物；

2.更多的休闲体育活动
。

来源
：
CCTV生活圈

网友看法

1、网友老牛夕阳下风
：
生活不规律
，该饮食的时候还在工作
。该睡觉的时候却去唱歌跳舞打牌喝酒
。饮食过于肥腻
，导致身体能量过剩
。西医说的是炎症
，中医说的是火（热）
。炎症不消
，火热不退
，时间长了
，不是长坐疮就是长疙瘩
，或者是长囊肿等
。时间再长下去
，那些病灶细胞可能就要癌变了
。

2、网友扶禾心理教育
：
在病因之外
，还是要注意饮食和作息
，良好的心态和睡眠质量也是机体自我修复的重要条件

3、网友仁爱宇宙T
：
炎症与癌症的发生具有密切关系！

4、网友定不负时光
：
炎症癌症

5、网友Sai9887
：
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6、网友冬暖夏凉54830276
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7、网友空格987
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8、网友热心山雀xu
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9、网友天地信赢
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10、网友乐天派星辰up
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11、网友Big魔king
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12、网友俊俏风声126
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13、网友霜降牛肉哒
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19、网友gesarmedia
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20、网友無逸
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