新海南客户端、南海网10月28日消息（记者 王洪旭）老年人应警惕“人生最后一次骨折”
。那么
，老年人为何易摔倒
？如何防摔倒
？该如何补钙
？10月27日
，海南省人民医院组织开展“关爱骨骼 幸福生活——2023全国骨病大型义诊活动”
，为广大骨病患者提供咨询和诊疗建议
，并就老年人补钙、防摔倒等提供科普指导
。

骨科疾病发病率逐年增加

27日上午
，海南省人民医院10名骨科专家在门诊大厅一楼为患者义诊
，咨询的患者以中老年患者为主
，有的老人因拿重物致肩袖损伤
，有的老人因骨骼退变
，导致半月板损伤
。

今年60多岁的高先生找专家看复查结果
，并咨询后续康复建议
，“医生挺好的
，给我讲了很多专业建议
。”去年3月
，高先生右膝关节疼痛
，走路困难
，在海南省人民医院骨科做了手术治疗
，1年多后康复良好
。

10月27日
，海南省人民医院开展2023全国骨病大型义诊活动
。记者 王洪旭 摄

“随着人口老龄化趋势及运动理念的深入
，骨科疾病发病率逐年增加
，且呈年轻化趋势
，已成为威胁人们健康的疾病之一
。”海南省人民医院运动医学科主任、主任医师王广积表示
，此次义诊活动连同全国1000家医院同时开展
，主要为了提高骨科患者
，尤其是骨骼疾病患者的认识
，有些疾病要分阶段治疗
，老年人要知道疾病的发病风险
，让他们早发现、早预防、早治疗
。

王广积表示
，老年人要注意关爱骨骼健康
，骨骼需要关爱
，有好的骨骼
，才有好的身体
，才能享美好的生活
。

中老年人的膝关节疾病、骨质疏松多发

中老年常见的骨科疾病有哪些
？王广积表示
，中老年常见的骨科疾病是骨性关节炎
，尤其是膝关节的骨性关节炎
。随着老龄化社会的到来
，膝关节疾病是最多的
，膝关节的疼痛、发炎、退变
，在老年人中的发病率占50%左右；其次是骨质疏松
，以及骨质疏松的引起的骨折；第三
，一些骨性关节病和骨性的肿瘤
，若没有及时发现、就医
，可能造成误诊或者延误治疗
。

老年人要防摔倒 患骨科疾病别信偏方

平时应注意一些什么
？来预防这些疾病
？

王广积表示
，老年人要走出一个误区
，很多海南的老百姓吃苦耐劳、忍耐力比较强
，身体不舒服往往忍着
，且相信各种偏方
，民间的药方
，觉得用点药来包一下、敷一下就有效果了；而一些子女比较忙
，也没有及时带他们去就医
，导致耽误治疗
。

海南省人民医院运动医学科主任、主任医师王广积为患者义诊
。记者 王洪旭 摄

就诊时
，有的老人还不知道疾病的严重性
。比如
，有的骨性关节炎患者
，已经发展到一定的阶段
，膝关节已经发生畸形
，O型腿、X型腿已经明显的畸形；或者下蹲已经很困难
，上下楼已经很不舒服
，疼痛的比较明显
，这时候才来看病
，已经延误了
。

“如果更早的发现的话
，可以进行分阶段的治疗
。”王广积表示
，现在提倡膝关节的阶梯性的治疗
，即膝关节骨性关节炎阶梯性的治疗
，分为早期、中期、晚期的治疗方案
，并不是每一个膝关节骨性关节炎的病人都要做手术
。

针对骨质疏松的病人
，早发现早治疗是关键
，尤其是女性绝经期以后
，就可能发生骨质疏松、内分泌紊乱等
，发现你的骨量丢失了
，有骨质有疏松的迹象
，就要注意补钙
，要晒太阳
，要多运动
，要注意饮食
，可以预防骨质疏松
，同时可以预防骨质疏松造成的骨折
。

此外
，老年人要防摔倒
，警惕“人生最后一次骨折”
。为什么会是人生最后一次骨折呢
？王广积表示
，如果老年人发生了骨折
，它的后遗症、并发症很严重的话
，可能造成一种不良的后果
，甚至这次骨折以后
，造成再也恢复不过来的严重后果
。因此
，老人预防摔倒
，尽可能少摔
，预防这种危险的因素的发生
。

中老年人如何补钙
？专家
：
晒太阳、适当运动、多样化饮食

王广积表示
，中老年人的补钙确实是一个大问题
，通常熬猪骨头汤来补钙
，其实是一个认知误区
，觉得“吃啥补啥”
，其实钙的成分有多种来源
，平常的饮食中是有的；有的老人会觉得要忌口——这个也不能吃
，那个也不能吃
，担心胆固醇高、脂肪肝等
，从而出现偏食
，偏食往往会造成钙的吸入会减少
。

海南省人民医院医生为患者义诊
。记者 王洪旭 摄

此外
，钙要吸收最主要的因素是补充维生素D3
，维生素D3需要阳光照射
，促进钙的吸收
。随着手机、iPad等电子产品出现后
，很多老人也在刷视频、刷微信
，忽略了户外活动
，适量的户外活动
，晒晒太阳
，对钙的吸收非常有帮助
。

王广积表示
，中老年人补钙
，需要适当的运动、多样化的饮食
，尤其是蔬菜、说瓜果、蛋白质比较丰富的食物等都要吃
，就不要偏食
，但是同时也要注意低脂肪、低热量、低盐的饮食
，对骨质疏松的预防有帮助
。

老年人出现哪些症状需就医检查
？专家
：
有3种情况

王广积表示
，老年人出现以下三种症状建议及时就医检查
：
一是
，当你觉得你身体发生了改变
，如有疼痛、觉得生活节奏有改变了、活动能力下降了
，或者生活方式、饮食突然的改变
，这时候就要及时就医
，到相对应的门诊去看医生
，由医生进行评估和诊断
。

二是
，有些骨质疏松是发现不了
，因此当你觉得你的身高变矮了
，尤其是女性身高发生了改变
，需要就医
。

三是
，当走路有点不适
，或者下肢出现疼、酸、软
，走路没有力
，这个症状可能是骨质疏松疏松的信号
，尽快到医院做检查
，查一下骨质疏松
，早发现早预防
，且要防止摔倒
。