血脂异常使健康的血管被偷偷“糊住”

时间久了
，
多种心血管病接踵而至

高血脂是一种常见的代谢性疾病

但你知道吗
？

它竟然具有遗传性！

刘健

北京大学人民医院

心血管内科 主任医师

这两类高血脂会遗传

高脂血症在临床上称为高血脂
，
是一种常见的代谢性疾病
。
高脂血症具有遗传性
，
尤其是家族性高胆固醇血症和家族性高甘油三酯血症
，
这两种单基因遗传性的血脂异常比较常见
。


● 家族性高胆固醇血症：常染色体显性遗传
，
表现为血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高
。
父母双方携带致病基因
，
子代低密度脂蛋白胆固醇水平可能会升高6～8倍
，
导致严重的动脉粥样硬化性疾病
，
如冠心病、心肌梗死、脑梗死等
。
父母一方携带致病基因
，
子代低密度脂蛋白胆固醇水平可能会升高2～3倍
，
是心血管疾病的危险因素
。


● 家族性高甘油三酯血症：同样为常染色体显性遗传
，
表现为血液中甘油三酯升高
，
通常儿童期是正常的
，
成年后升高2～6倍
，
可能引发胰腺炎等严重的健康问题
。


出现以下情况的孩子

应每年进行血脂检测

根据《中国血脂管理指南》2023年版
，
在血脂筛查的频率和检测指标中
，
明确建议血脂检查应列入小学、初中和高中体检的常规项目
。


如果存在以下情况
，
儿童、青少年应每年进行血脂检测：

● 父母血脂非常高

包括胆固醇和甘油三酯的数值在正常值的几倍以上
，
尤其是年轻时血脂就升高
，
代表着遗传性的几率会更高一点
。


● 父母早发冠心病和脑梗死

父亲在55岁以前
，
母亲在65岁以前被诊断为冠心病、脑梗死
，
或者动脉粥样硬化疾病
，
子女就属于早发动脉硬化疾病家族史的人群
。


● 存在黄色瘤和角膜弓等症状

黄色瘤：不是肿瘤
，
是由于过多血脂沉积于皮下组织而导致的黄色凸起
，
常见于眼睑、肘部和膝部以下的肌腱处
。


角膜弓：胆固醇沉积于角膜周围形成的白色不透明环
。
如果有糖尿病或高血压
，
患儿2～8岁有肥胖
，
或者12～16岁超重、有吸烟行为
，
应该进行血脂异常的基因筛查
。


血脂降不下来

这4种食物要忌口

1.胆固醇含量高的食物

尤其血脂控制得不是很好的人
，
若过多摄入高胆固醇食物
，
可能会破坏低密度脂蛋白水平的稳定性
，
从而给心血管带来更多压力
。


胆固醇含量较高的食物
，
包括动物内脏、肥肉、浓汤、蟹黄等
。


2.啤酒

本身酒就会对血管形成伤害
，
啤酒又含有较高热量
，
这一点对于血脂高的人来说
，
可能会给血管“添堵”
。
还有一点
，
喝啤酒不容易醉
，
可能会增加摄入量
。


3.咸鸭蛋

对于高血脂人群
，
咸鸭蛋不仅含有较多盐
，
脂肪含量以及胆固醇含量都比较高
，
吃太多会对血脂产生较大影响
。


4.甜食

不管是高血脂人群
，
还是健康人
，
都不建议吃太多甜食
，
人体不能及时代谢出所有糖分
，
可能会变成脂肪
，
对血管形成伤害
。


防控血脂异常的关键

保持健康的生活方式

● 合理膳食：限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入
，
减少高脂肪、高胆固醇和高糖食物的摄入
，
同时增加蔬菜、水果、全谷物等摄入
。


建议每天蔬菜500克左右
，
水果350克左右
，
大豆和豆制品要多吃
，
每周要吃2次深海鱼
。


●规律运动：每周3~5次
，
每次不少于半小时的运动
，
如游泳、快跑等
，
可以帮助我们促进血液循环和降低血脂水平
。


● 保持良好生活习惯：戒烟限酒
，
避免熬夜
。


● 定期检查血脂：对于存在高脂血症家族史的人群
，
要定期进行血脂检测
。


年龄小于40岁的成年人
，
每2～5年查一次；

年龄大于等于40岁
，
每年查一次
。


注意：确诊为家族性高脂血症的患者
，
除了以上的生活方式干预外
，
要进行进一步检查
，
并且根据医生建议尽早开始药物治疗
，
同时定期检测血脂、肝功能和血糖指标
，
来进行整体综合控制
。


小贴士：高脂血症有一定遗传倾向
，
但我们可以通过合理饮食控制、规律运动、建立良好生活习惯
，
包括定期检查来进行防控
，
不必要非常紧张和惊慌
。


健康小贴士

1.两类高血脂会遗传：家族性高胆固醇血症和家族性高甘油三酯血症
。


2.出现这3种情况的孩子应每年进行血脂检测：父母血脂异常、父母早发冠心病和脑梗死、存在黄色瘤和角膜弓等症状
。


3.这4种食物需忌口：胆固醇含量高的食物、啤酒、咸鸭蛋、甜食
。


4.防控血脂异常的关键是保持健康的生活方式

合理膳食、规律运动、保持良好生活习惯、定期检查血脂
。


制片人｜沈伟

主编｜关芳

编导｜张晗

监制｜贺亚莉 朱海峰

来源：CCTV生活圈

网友看法

1、网友璐飞：一个健健康康的身体才是最重要的，我深有体会，之前被乙肝问题困扰着，后来还是看中医治好了[比心]

2、网友冠朝爱旅行：转发了

3、网友素心不改：转发了