大学毕业就一直做主持人的朱丹
，在十多年的职业生涯里见识过巅峰
，也经历过失落
。

前些年
，她主动从公众视野里退出
，把人生的重心放回小家庭
。当孩子们逐渐长大、上学后
，空闲下来的朱丹开始思考人生的下半程要怎么度过
。42岁的生日会
，让她下定了决心
，粉丝的期待和鼓励给了她事业上重新出发的动力
。

回归家庭多年后
，朱丹把参加《乘风2024》当作重新出发的起点
。 受访者供图

朱丹当初的离开
，虽然未必符合大众预期
，却是她忠于内心的抉择
，也是她对年轻时梦想生活的实践
。而这次以参加《乘风2024》作为再次出发的起点
，外界的期待与她内心的变化不谋而合
。她想要尝试
，看看重新出发的自己能做成什么样——她追求的不仅是在唱跳方面的表现
，更包括挑战自我
，抓住未来可能出现的主持和演戏机遇
。

和二十多岁时相比
，重新出发的朱丹同样要强
。她依然相信人生的路要自己走
，遇到问题要靠自己解决
，但有了更多人生阅历的她
，看事情也更通透
，更加随遇而安了
，“我知道娱乐圈很残酷
，一个艺人沉寂了那么多年
，还能不能复出
，这是很现实的问题
。既然还有人在期待
，我就去做
，能够让粉丝看到我在努力
，也是很好的
。”

“乘风”是复出的好起点
，试一下又能怎样

我对那个舞台
，也对我自己能达到什么程度产生了好奇
。那就去做吧！

其实《乘风破浪的姐姐》第一季就曾接触过朱丹
，当时她没怎么纠结就拒绝了
。她觉得自己既不擅长唱歌也不会跳舞
，基础薄弱
，想在短时间内成为唱跳歌手完全不可能
。

她的不少女性朋友参与了过去的几季节目
，她也一直追看
，对姐姐们的表现赞叹不已
，更心生羡慕
。但这种羡慕仅止于心底
，并没有激发其参与的欲望
。不过
，人是会变的
。当人生迈入不惑之年
，孩子们慢慢长大开始上学
，远离舞台多年的朱丹在家中独坐
，开启了与自己的对话——真的就这样度过人生的后半程吗
？如果不想这么过
，应该怎么去改变
？以前过得很尽兴
，高高低低全都走过
，并不想重复……

去年42岁生日之际
，她办了场线下粉丝见面会
。看到为自己而来的粉丝眼中闪烁的期待
，之前的自问突然有了答案
，“他们肯定希望看到那个曾经闪光的朱丹能够回来
。所以我决定努力复出
，去做一些自己一直羡慕、想做
，但却还没做过的事情
。”她参加了综艺《爱的修学旅行》
，在旅途中收获了友情的温暖
，同时也收获了来自观众的喜爱
。当被问到要不要参加《乘风2024》时
，她觉得这是一个非常好的复出起点
，“我的基础真的就是零
，（唱跳）做不到是真的做不到
，但尝试一下又能怎样呢
？我对那个舞台
，也对我自己能达到什么程度产生了好奇
。那就去做吧！”

去年生日
，朱丹办了场线下粉丝见面会
，粉丝的支持也更坚定了她复出的决心
。 图片来自朱丹微博

实际上
，朱丹在唱歌方面并非完全零基础
。十年前担任《女人如歌》主持人时
，她唱过主题曲《给我一首歌》
，这首歌近期因为芒果TV的另一档综艺《灿烂的花园》再次受到关注
。《灿烂的花园》里
，朱丹和周一围共同的朋友林家川、张颂文玩起猜歌游戏
。林家川放了这首歌
，张颂文在各种提示下猜了5分钟都没猜出是谁唱的
，网友纷纷到朱丹微博下“打小报告”
。说起这件事
，朱丹笑得很开心
，“这件事他（张颂文）应该会被我们笑一辈子！”不过
，她也拿这首歌测试了老公周一围
，周一围说听10分钟也听不出是谁唱的
。她又拿去测试尚雯婕
，也没听出来
，“我唱过歌这事儿很少有人知道
。但这个片段真的很好笑
，连我老公那种不太会笑的人看了都笑得嘎嘎的
。”

但这点过去的小经验
，对为《乘风2024》排练的朱丹并没有太大帮助
，练习中难免有崩溃的时候
，但都咬牙坚持下来了
。通过一次次公演
，她找到了属于自己的“速成秘籍”——确定演出曲目和舞种后
，选择一个“榜样”
，想象自己在舞台上就是对方
。唱歌方面
，她会想象如果是尚雯婕会怎么唱
，跳舞的话就想象如果是孟佳会怎么跳
，“借用她们的能量和我在脑子里想象中的她们的样子
，帮助自己快速进入状态
。”来参加节目前
，朱丹自认为唱跳“不可能”
，奋斗至今她觉得自己还是有潜能可挖的
。虽然没有特别好
，但也没那么差
，“自信还是有的
，到目前为止觉得自己可塑性还是蛮强的
。”

虽然基础薄弱
，但朱丹在《乘风2024》中也挖掘出了自己的潜能及可塑性
。 受访者供图

四十岁后更通透
，发泄、释放主要靠哭

人生本来就要自己走
，没有谁能扶你一辈子
。哪怕最亲密的人
，也只是陪伴
。

节目里
，重新出发的朱丹绽放出自信
，但面对挫折也会流露出脆弱的一面
。比如准备“一公”时
，她因担心彩排时表现不佳拖累团队而感到难过
，跑到工作人员和摄像头较少的走廊
，想独自整理情绪
，却被好几位路过的姐姐安慰
，“那是我真正想裂开的时候
，真是被全世界路过了我的脆弱……”

朱丹承认自己性格里有很要强的一面
。因为要强
，就想要做好
，可总有做不到的时候
，就容易脆弱
。年轻时拧巴
，脆弱起来纠结痛苦的时间比较长
。现在40多岁
，经历多了后想事情也更通透了
。当进入到脆弱的情绪里时
，她会想办法发泄掉
，很快走出来
，“我发泄的方式就是哭一鼻子
，哭完释放完
，情绪就捋顺了
。”但无论是二十岁的朱丹
，还是四十岁的朱丹
，脆弱的时候都更愿意自我疗伤
，既不会找人倾诉
，也不需要别人的安慰
，“人生本来就要自己走
，没有谁能扶你一辈子
。哪怕最亲密的人
，也只是陪伴
。解决事情靠自己
，这是我非常坚定的人生感受
。”

参加《乘风2024》
，也让朱丹重燃对主持工作最初的欲望
。 受访者供图

在《乘风2024》的舞台上
，朱丹挑战唱跳的同时也经常会观察节目主持人齐思钧
，“小齐的主持风格鲜活而松弛
，让我看到了一个优秀主持人在舞台上的魅力
。我有时会忍不住想
，如果我作为搭档站在他身边
，要怎样去配合
？这样的想象激发了我对于主持这份工作最原始的欲望
，曾经我以为这个欲望已经没有了
。现在我明白
，心里对这件事（做主持人）的渴望一直在
，只是因为一些事情的发生让它压抑了很多年
，但同时也是在默默积蓄着能量
。”欲望重燃
，朱丹现在也想试试能不能重新拿起话筒
，想看看自己能做到几分
。

决定了要在事业上重新出发
，就意味着家庭和工作的占比会发生一些改变
，不过朱丹并不担心二者之间的平衡
，“我就一心不二用
，享受当下
。工作的时候不去想家庭
，在家的时候不杂念工作
。”朱丹说
，参加《乘风2024》时心思就完全放在节目上
，不去想家里人
，甚至家里的孩子们也很有默契地不打电话找她；夫妻俩答应过孩子等各自目前的工作都结束了
，要全家一起去度假
。她告诉团队
，假期里
，再大的工作也不接
，“我不会去想这个工作代表了什么
，会换来什么
，就安心享受和家人在一起的假期
。”

对 话

回归家庭、重拿话筒
，都是我想走的路

新京报
：
你之前说
，曾经想过人生后半程要不要过那种悠闲无为的日子
。是真的考虑过那样的生活吗
？

朱丹
：
被动地想过
，当负面缠身的时候
，我觉得我的路到这儿就结束了的时候
。那是一种被动的选择
，也是一种最好的保护自己的方式
。那时候我完全不知道该怎么去面对那么多负面的声音
，最好的方法就是退出这个圈子
。刚好怀孕
，给了我一个滋养的空间
，让我可以不去听不去想那些声音
，过上年轻时很期待的相夫教子的生活
。

新京报
：
你年轻时很期待过相夫教子的生活
？

朱丹
：
非常！在我很红的时候就想过相夫教子的生活
。这是我人生中非常直接、非常肯定想要的事情
。所以我有时就觉得
：
人生对我也挺好的
，并没有让我无路可走
，还能走一条年轻时曾经很期待的路
，所以没有什么好抱怨的
。人生路有很多条
，不走A还可以走B
，B又刚好是我想要的
，那就走下去
。

新京报
：
现在是想再走回A
？

朱丹
：
之前也提到了
，我在生日会上感受到粉丝的期待
。我想要么给自己两三年时间努力一下
，再复出试试
。我知道娱乐圈很残酷
，一个艺人沉寂了那么多年
，还能不能复出
，这是很现实的问题
。但就算最后复出不了
，我也尽力了
，可以就此甘心
。

能有机会再做一些事情
，能够让粉丝看到我在努力
，也是很好的
。因为他们对我的喜爱真的很无私
。我曾经很红的时候觉得这都是理所应当的
，从没站在他们的角度去考虑过
。现在不管我参加《爱的修学旅行》《乘风2024》
，还是未来有机会重新拿起话筒
，包括去演戏
，很大的动力都源于我的粉丝
。年轻的时候我演的都是大女主
，现在只有七场戏我也接
，还会拍剧照告诉大家
：
“你们看
，我拍戏了
。”既然还有人在期待
，我就去做这个事情
，做大做小都没有关系
。

新京报
：
但和年轻时相比
，现在的你在事业上是处于相对低欲望的状态吧
？

朱丹
：
是的
。我现在就特别随遇而安
，不会给自己设定很高的目标
。比如这次参加《乘风2024》
，我给自己定的是到“二公”（第二次公演）
，我的团队希望我走到“三公”（第三次公演）
，目前已经超额完成任务了
。年轻时的我是另一种状态
，想要往上走
，想做大节目
，想要拿奖
。也正因为年轻时的我足够努力
，全力争取过
，高峰和低谷也都经历过
，现在的我才可以大言不惭地说这些话
。

新京报
：
对于重新拿起主持人话筒
，以及演戏
，目前有什么具体计划吗
？

朱丹
：
我们这个行业是很被动的
，很多机会都是可遇不可求的
。我心里的火苗已经燃起来了
，但需要等待一个平台、等待一个节目的召唤
。我能保证的是
，当这样的机会出现时去抓住它
，而不是抗拒它
。（以前是抗拒的
？）对
，有段时间我是抗拒的
，现在已经完全准备好再次站上大的舞台了
，准备得很充分
。

新京报记者 杨莲洁

首席编辑 吴冬妮

校对 刘越

网友看法

1、网友尚俭戒奢之无竞居士
：
很难
，

2、网友烧辣椒皮蛋
：
湖南卫视的节目念出来了 浙江卫视的电话 哈哈哈 然后还能继续在湖南卫视上节目 我也是服气[赞][捂脸]

3、网友初五聊娱乐
：
人生不容易
，有梦想就去追
，不管成功与否
，不遗憾[比心][比心][比心][赞][赞][赞]

4、网友超越光速z
：
有什么
。嗐！