12月7日
，据九派新闻视频报道
，近日
，浙江杭州一33岁女子怀孕36周仍坚持健身
，引发网友热议
。

视频内容显示
，这名女子挺着大肚子
，做着各类高难度的伸展动作和力量训练
，让人既担忧
，又佩服
。

视频最后
，女子对着镜子秀起肌肉
，脸上露出自豪的表情
。

当事人刘女士介绍
，自己怀的是双胞胎
，从怀孕12周开始每周会健身3次
。“怀的是第一胎
，孕早期会有各种不适症状
，与医生沟通之后
，我老公就安排了一些合理的营养搭配
，并且带着我一周做3次运动
。”

另据长沙电视台“星视频”报道
，刘女士和其丈夫都是从事健身行业
，开始健身以来
，整个孕期身心健康
，吃喝倍香
。

根据视频线索
，九派新闻找到了当事人的社交账号
，其分享内容主要为孕期的训练内容和生活日常
，最近一次更新是在12月7日14时
。

对此
，不少网友表示
，“运动使人快乐
，很棒！”“小宝宝出生后肯定是壮壮的！”“看起来各方面状态都很好的样子
，运动对身体和心理的帮助果然很大！”

也有网友认为
，“不能过度运动啊！”“大家不要盲目模仿
，这不是适合所有人的
。”“怀孕期间这样健身
，不会出现什么问题吧
？”

据了解
，不少人担心怀孕后运动会“动胎气”
。实则不然
，在自身健康状况允许的情况下
，孕期锻炼有许多好处
。

能够改善情绪
，减少抑郁；改善胃肠道功能
，预防和缓解便秘；控制体重
，减少巨大儿
，减轻分娩难度；有效减少胰岛素抵抗
，预防妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症；增加肌肉力量
，增强分娩时的体力
，进而促进分娩
，减少剖宫产
。

如果孕妇存在严重心脏或呼吸系统疾病
，重度子痫或子痫前期
，以及未控制的高血压、甲状腺疾病、1型糖尿病、前置胎盘、宫颈机能不全、持续阴道出血、先兆早产、复发性流产史、早产史、严重肥胖、营养不良或极低体重、双胎妊娠等特殊情况
，应在医生详细评估、综合考虑利弊后再决定能否运动
，并给予运动形式、频率、强度等建议
。

无运动禁忌的孕妇
，可以每天进行30分钟中低强度的运动
，如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯、上肢举重(不超过5千克)、散步、轻体力家务等
。

运动应循序渐进
，注意运动形式、持续时间及运动幅度
，特别是孕早期及孕晚期
，运动过程中避免低血糖的发生
，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇
。

【来源
：
九派新闻综合九派新闻视频、长沙电视台“星视频”、华声在线、当事人社交账号】

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网友看法

1、网友笨笨的村姑小赵
：
我老公大姐到生都还在地里干活！直接生在路边

2、网友做核酸呐做核酸
：
我从32周就在医院住院保胎
，那种除了上厕所
，其他都不能下床
，24小时无限续瓶的点滴保胎
，我病房门正好对着护士站
，哪怕我翻身护士都能看见
，只要我一坐起来护士就说我
，赶紧躺下
，没事别起来
，就这才保到36+5
，当天大夫就让我打电话把所有家属都叫来了
，我床边就没离过护士
，就这个崽儿还没出生就花了我不到10万[吐血]

3、网友雨过天晴91088
：
因人而异
，老辈子都教育我们
，别拍孕妇肩膀
，有的孕妇
，拍一下就能流产
，晒个被子也能流产
，不是开玩笑
。

4、网友执着的艺术家vO
：
我快生了还在公园快走
，就为了好生一点
，果然两胎都是顺产
。所以运动有助于顺产
。
。
。

5、网友Jo77442
：
上班上到生之前的四五天
，期间还和公司打了劳动仲裁
，为不搬去新装修的办公室斗争
，在老办公室当钉子户
，每天地铁来去
，两头约一站地步行
，还每天忙着买东西拿快递退快递
，比没怀孕还充实[捂脸]
，我42头胎
，好在一切顺利
。

6、网友睫毛弯弯1986
：
因人而异吧！不是每个人都适合！就像我顺产9.54斤
，有几个能做到呢
？我身高和宫颈条件好而已！我就懒得运动
，讨厌走路！还不如照样超快顺产么[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

7、网友纹身鬼少傅
：
过去的人怀孕了整天还干农活
，吃的不好还要干一整天
，现在怀孕了健身至少吃的比较好吧

8、网友爱生活的艾逸霏航
：
对有的女人来说孕期健身真不叫个事儿
，比方我这种孕期跑步到生产当天的
。什么是动胎气
，真不知道

9、网友雷继锋2
：
怀孕的人坚持运动是长期习惯的
，我们以前隔壁一个邻居
，因为生活所迫啊
，每天都去山上挑木炭卖坏的很大的肚子还去上山挑木炭卖生孩子那天上午挑一代木炭卖
，下午又挑一代牡丹了
，晚上就去晚上就去医院生孩子很顺利
，一切都很好

10、网友喵了个喵喵喵的喵
：
我一个同事在公司可以打球 加班 回到家立马啥都干不了了 总拿肚子说是

11、网友Grace隔壁老张
：
我就不一样
，我怀孕后期还通宵桌游
。现在鸡娃到流泪