人体的肾脏
，就如同一个“筛子”
，可以清除身体内某些废物和过多的水分
。

发生慢性肾脏病时
，肾小球硬化
，类似筛子的孔眼慢慢被堵住
，肾脏各种功能慢慢消退
，废物在体内积聚
，就会引起慢性肾脏病
。

01

近50%肾脏病

早期无明显症状

“肾脏病作为一种常见病、高发病
，不容忽视
。值得注意的是
，将近50%的肾脏病起病隐匿
，早期往往无明显症状
。”南方医科大学珠江医院肾内科副主任医师彭芬芬表示
，但随着疾病发展
，还是有迹可循
，生活中
，要留心观察有没有以下症状
。

1、双足、双踝关节或双腿肿胀

2、血压升高、头晕

3、食欲变差、恶心、呕吐

4、疲劳、乏力

5、容易骨折和骨痛

慢性肾脏病患者如果在早期进行严格控制
，规律随访
，包括降压、饮食管理、控制并发症等
，则可以延缓慢性肾脏病进展到慢性肾功能衰竭
。但是如果未能早期识别、干预和规范治疗
，慢性肾脏病最终会进展至终末期肾病
，即尿毒症
。

02

这7类人群尤其要防肾脏病

我国传统的常见肾脏病
，一直是以慢性肾炎、肾小球肾炎为主
，而近些年来
，肾病患者中排名靠前的主要是糖尿病肾脏病、高血压肾脏病等
。以下人群应该提前关注肾衰竭的早期信号
。

1、有肾病家族史人群

肾病不一定会遗传
，但是家里有肾病患者
，亲属得肾病的概率较普通人群高
。

2、糖尿病患者

糖尿病人群体内长期处于高血糖的环境
，极易损伤肾脏
，发生肾病
，最后发展为肾衰竭
。

3、高血压患者

高血压人群血管逐渐失去弹性
，肾脏供血常受影响
，导致肾病发生
。

4、肾结石患者

肾结石人群易发生输尿管堵塞
，导致尿流排出不畅
，最终导致梗阻性肾病
。

5、痛风患者

痛风人群常常服用止痛药和肾结石
，导致药物性肾病和梗阻性肾病
。

6、滥用药物人群

部分药物尤其含有马兜铃的药物常常有肾毒性
，服用后导致肾脏损伤
，最后发生肾衰竭
。

7、不良生活习惯人群

高盐饮食等不健康饮食和熬夜是损伤肾脏的重要风险因素
。

03

这3项检查可以发现早期肾病

健康成年人每年至少要做一次规律体检
，这三项检查可以帮助早期识别无症状肾病患者
。

1、尿常规

如果尿蛋白、潜血白细胞两个都有加号
，就要考虑尿路感染或肾小球肾炎的可能
。

2、抽血化验血生化

若血清肌酐超标
，也证明肾脏功能减退
。

3、泌尿系统B超

可以辅助判断有没有出现泌尿系结石、肿瘤、囊肿发育异常等情况
。

04

请收好这份“护肾”清单

南方医科大学珠江医院肾内科主任医师汤珣表示
，日常生活中一定要科学保护肾脏
，并为大家列出了“护肾”清单
。

1、避免滥用药物

肾脏是药物的主要代谢器官
，如需用药
，应尽量在医生的指导下使用
，切忌乱服药
，尤其是止痛药、各种土单方、草药等
。

2、生病要及时治疗

和“乱吃药”相对应的另一个极端是
，不少人认为“是药三分毒”
，因此有病也扛着不吃药
。但这样有可能小病拖成大病
，本来一两天吃药就能治好的病
，最后要用10天、1个月
，甚至更长时间去治疗
，给身体尤其是肾脏带来更大的负担
。

3、控制血压、血糖

高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”
，因此平时要注意按时服药
，平稳控制血压和血糖
。

4、多喝水
，不憋尿

充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度
，帮助废物更快更好地排出
，并防止尿路感染、尿路结石等
。

5、科学饮食
，戒烟戒酒

要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食
，多吃蔬菜和水果
。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则
。

6、不要熬夜
，加强锻炼

熬夜容易破坏人体正常的生理节律
，降低免疫力
，影响健康
。而锻炼身体可以提高身体免疫力
，给肾脏建立好防护盾
。

7、定期体检

尤其是尿液检查
，及时尽早地发现肾脏病
。

来源
：
科普中国

网友看法

1、网友独恋花尽散lym
：
我19年查出来潜血+2

2、网友坦荡的OL
：
过一会儿
，表面会有白色的小泡泡
，是怎么回事

3、网友阿棍哥
：
我认为和微塑料或者转基因农药残留有关系
。建议加大对这方面的研究
。

4、网友NICK826K
：
所谓的“中药”是祸害

5、网友盈峥
：
那我就少喝酒啊

6、网友微雾
：
无故尿血就该查查有没有肾上皮癌变

7、网友吴娥娥
：
我认为要定期检查
，要好好的爱护自己的肾脏
，肾脏就是过排毒

8、网友86型开关插座批发部
：
我就是其中一个

9、网友zhaohuamuyu
：
定期体检

10、网友北京接发
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11、网友其言其事
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12、网友极客单纯生活家
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13、网友音乐王子的故事
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14、网友九灵JIA
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15、网友智慧的年华
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