来源： 中国互联网联合辟谣平台

辟 谣 春节期间这些谣言你信了吗

谣言一：上海财神庙香火太旺致起火

真相：2月20日晚至2月21日
，
位于上海市浦东新区的上海财神庙通宵开放
，
敬香者络绎不绝
。
有网民发布视频称
，
由于道观香火太旺
，
“把炉子给点燃了”
，
消防员用水枪在现场作业
。
对此
，
上海财神庙工作人员回应称
，
2月21日凌晨
，
确实有消防员来到现场
，
给财神殿外的香炉浇水
。
不过
，
不是因为香炉起火出现事故
，
而是要给香炉降温
，
防止周边温度太高
，
每年都会这样做
。


谣言二：“五台山着火了 幸亏跑得快”

真相：近日
，
有网民为博人眼球、吸引流量
，
未具体了解事件情况
，
从网上随意下载火灾视频
，
并配文称：“五台山着火了
，
幸亏跑得快”
。
经核查
，
2月21日下午
，
五台山景区确实发生一起火情
。
起火地点位于台怀镇杨柏峪村
，
距景区核心区约2公里
。
火情发生在下午
，
当日17时左右
，
明火已经被扑灭
，
未造成人员伤亡
。
视频中的着火情形为夜间
，
属于虚假信息
。
目前
，
公安机关已对引发火情人员史某某作出行政拘留的处罚
。


谣言三：西双版纳酒店太贵遂去诊所输液过夜

真相：2月20日
，
有网民发布视频称
，
“因云南西双版纳酒店太贵
，
在诊所输液过夜”
。
视频中还附有给诊所的付款截图
。
该视频引发关注
，
两天时间获近10万点赞
，
20余万次转发
。
经查
，
此事纯属谣言
。
实为视频发布者在视频发布的20日早上去诊所就医
，
谎称在诊所过夜是为了流量
。
诊所工作人员称
，
不可能让病人留宿
，
已向当地派出所报警
。
目前
，
该视频已删
。


谣言四： 江西丰城鞭炮炸死人

真相：2月22日
，
有网民发布视频称
，
“江西丰城鞭炮炸死人”
。
经核实
，
江西丰城没有发生鞭炮炸死人事件
，
该网帖系网民嫁接生成的虚假信息
。


科 普 节后“身心复位指南”：8个小方法让你“满血回归”

详情：应对“节后综合征”
，
从作息紊乱到肠胃负担
，
从提不起劲到隐隐焦虑
，
我们帮你整理了一份“身心复位清单”
。
不用强迫自己马上火力全开
，
先从一两件顺手的小事开始
，
身体会慢慢找回节奏
。


睡不醒、起不来
？试试“子午觉”+运动调节

建议从恢复规律睡眠做起：晚上尽量11点前入睡
，
中午小憩20分钟
，
补足“子午觉”
。
睡前少看手机
，
给大脑一个缓冲期
。
如果夜里辗转难眠
，
不妨在晚饭前安排一次适度运动——慢跑、打球或快走都行
，
让身体有轻微疲劳感
，
入睡会更自然
。


肠胃堵、没胃口
？控制七分饱+腹部按摩

节后饮食不妨“减负”：三餐定时
，
少肉多菜
，
七分饱即可
。
肉类每天控制在60克以内
，
多吃芹菜、胡萝卜、苦瓜等高纤维蔬菜
。
若感到胃胀不消化
，
可轻轻按摩腹部
，
有助于减轻症状
。


身体乏、精神散
？没事时按按劳宫穴

感到累了
，
可点按手掌心的劳宫穴（握拳后
，
中指落点处即劳宫穴）
，
能帮助消除疲劳
。
此外
，
户外散步、听听轻快的音乐
，
也是温和又有效的“充电”方式
。


眼睛涩、视力糊
？揉睛明穴
，
敲光明穴

假期手机、电视看久了
，
眼睛干涩
，
除了按摩面部的睛明穴
，
还可以敲敲腿上的光明穴
。
睛明穴可用手指腹轻轻按摩
，
光明穴最好用拳敲或用空心皮锤打
，
每次敲打50-100下即可
。


上火了
，
咽不适
？吃清淡菜
，
喝菊花茶

节日过后
，
不少人出现了“上火”的迹象
，
比如心烦气躁、眼睛干涩、口干口苦、咽部不适等
。
节后多吃点清淡食物
，
比如苦瓜、莲子、绿豆等；多喝水
，
可饮用菊花茶、决明子茶等；避免吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物
，
以免加重上火症状
。


颈肩僵、背发紧
？推墙运动来放松身体

动作超简单：这个运动类似于做俯卧撑
，
只不过是把地板换成了墙面
。
双手与肩同宽
，
指尖向上
，
鼻尖接触到墙面为一次
。
脚与墙的距离越大
，
运动强度越大
，
一般建议在30厘米左右比较合适
。


体重升、腰围粗
？晚餐换薯类
，
吃饭慢下来

把晚餐主食换成蒸红薯、土豆或玉米
，
膳食纤维足
，
饱腹感强
，
还能帮助肠道清负担
。
如果爱吃米饭
，
可以掺点糙米
。
吃饭时提醒自己多嚼几口
，
给大脑一些反应时间
，
吃得慢
，
自然吃得少
。


心里慌、工作乱
？先把各种小事列成计划

不妨从一份简单的工作计划开始
，
把当天要做的事写下来
，
哪怕只是三件小事
，
也能帮自己找回掌控感
。
每天开窗通风
，
睡前热水泡脚
，
听听舒缓音乐
，
给自己一点“慢启动”的时间
。
下班后散步、瑜伽
，
都是让身心重新对齐的好方式
。


身体需要过渡
，
情绪需要缓冲
，
节奏需要一点点找回
。
最好的“满血回归”
，
不是立刻火力全开
，
而是允许自己从“待机”开始
，
平稳、温和、不拧巴
。


网友看法

1、网友壬辰阿爹爹：西双版纳过年期间酒店不贵吗？呵呵～ 先回答这个问题先