国家疾病预防控制局、中国气象局7月15日18时联合发布高温健康风险预警：

预计
，
7月15日20时至16日20时
，
华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、西南地区东部、西北地区中部和东部及内蒙古西部、新疆高温健康风险较高（黄色预警）；

河南、安徽、江苏、湖北、湖南、重庆、陕西、山西、山东、贵州、江西、四川、新疆、宁夏、甘肃、青海、内蒙古、广东等地的部分地区高温健康风险高（橙色预警）；

其中
，
河南大部、安徽大部、江苏中部、湖北中东部、湖南中北部、重庆中部、陕西中部、山东中南部、贵州中西部、山西中南部、江西中部、四川东部、新疆东部、宁夏中南部、甘肃中南部、青海北部、内蒙古西部等地的部分地区高温健康风险极高（红色预警）
。


请公众及时关注预警信息变化
，
保持室内凉爽
，
避开高温时段外出
，
减少户外活动
，
保证充足饮水
。
老人、孕妇、儿童、慢性病患者加强关注自身健康状况
，
如不适及时就医
。
户外作业者注意防暑降温
。


01

较高风险区健康提示

一般人群通用建议

1.保持室内凉爽
，
使用降温设备调节环境温度
，
适时开窗通风
，
使用遮阳帘减少阳光直射；

2.关注高温健康风险预警信息
，
合理调整出行时间
，
减少户外剧烈活动；

3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服
，
使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

4.主动、多次、适量饮水
，
保证水分充足
，
清淡饮食
。


重点人群建议

老人、孕妇：避开高温时段外出
，
减少户外活动
，
外出时宜有人陪伴；身体不适时
，
及时就医
。


儿童：避开高温时段外出
，
减少户外剧烈活动
，
应有成人陪伴；及时补充水分
。


心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避开高温时段外出
，
减少户外活动；宜与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；身体不适时
，
及时就医
。


户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品
，
做好个人防护
。


02

高风险区健康提示

一般人群通用建议

1.保持室内凉爽
，
使用降温设备调节环境温度
，
适时开窗通风
，
使用遮阳帘减少阳光直射；

2.关注高温健康风险预警信息
，
避开高温时段外出
，
减少户外活动；

3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服
，
使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

4.主动、多次、适量饮水
，
保证水分充足
，
清淡饮食；大量出汗时
，
及时补充电解质；

5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时
，
使用解暑药品
，
症状严重时寻求他人帮助或及时就医
。


重点人群建议

老人、孕妇：避免外出；确需外出时
，
宜有人陪伴；身体不适时
，
及时就医
。


儿童：避免高温时段户外活动
，
外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时
，
及时就医
。


心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时
，
宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测
，
如血压、血氧、心率等指标出现异常
，
或病情波动时
，
寻求他人帮助或及时就医
。


户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品
，
做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业
，
严重时应及时就医
。


03

极高风险区健康提示

一般人群通用建议

1.保持室内凉爽
，
使用降温设备调节环境温度
，
适时开窗通风
，
使用遮阳帘减少阳光直射；

2.关注高温健康风险预警信息
，
高温时段不宜外出；

3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服
，
使用防晒、防蚊虫叮咬用品；

4.主动、多次、适量饮水
，
保证水分充足
，
清淡饮食；大量出汗时
，
及时补充电解质；

5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；

6.出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等身体不适时
，
使用解暑药品
，
症状严重时寻求他人帮助或及时就医
。


重点人群建议

老人、孕妇：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；不要单独留在汽车等封闭空间内；身体不适时
，
及时就医
。


儿童：不宜外出；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时
，
及时就医
。


心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：不宜外出；与家人、邻里、社区保持联系；服药需遵医嘱；加强健康监测
，
如血压、血氧、心率等指标出现异常
，
或病情波动时
，
寻求他人帮助或及时就医
。


户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品
，
做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业
，
严重时应及时就医
。


（来源：国家疾控局）

责任编辑：尹惠仙

网友看法

1、网友不枉人间来一趟：在信息传播飞速发展的当下，新闻媒体成为了党和政府与民众紧密相连的纽带。从日常饮食的健康小贴士，到疾病预防的专业知识；从突发公共卫生事件的及时通报，到医疗资源的合理调配指引，中央通过新闻媒体传递的每一条信息，都饱含着对人民群众生命健康的尊重与守护。这些信息如同明灯，照亮了民众追求健康生活的道路，让人们在面对健康问题时不再迷茫。

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5、网友与朋友分享快乐时光的阿林：为了挣钱养家，各行各业在户外作业的工人（含农民工），不论寒冷的冬天还是炎热的酷暑，都坚守岗位，这些人值得表扬与称赞。[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]

6、网友番茄539176996704157：烈日炙烤大地，他们以汗水浇筑城市脊梁。建筑工人、环卫工人、外卖员……高温炙烤下，他们依然坚守岗位，用执着与奉献诠释劳动之光。向所有高温下的劳动者致敬！你们辛苦了！

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9、网友文艺榆树2Z0：全国半数地区处于高温范围内，在户外作业人群注意防护，尽量避开中午时段，高危人群尽量注意外出，如有不适立马就医。

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11、网友酷野阿姨：现在这个天气没有空调，真的活不了啊，很心疼外面那些工作的人，很为他们点赞[比心][比心][比心]

12、网友平安8y6R：为了生活，天气炎热成这样，我们的工作还在继续，还在赶工期，凉白开，霍香正气水，就是最好的消暑饮料。

13、网友左小棵儿：全国半数地区处于高温范围内，在户外作业人群注意防护，尽量避开中午时段，高危人群尽量注意外出，如有不适立马就医。[灵光一闪][灵光一闪]

14、网友暗恋：现在这个天气没有空调，真的活不了啊，很心疼外面那些工作的人，很为他们点赞[比心][比心][比心]

15、网友牛牛