转载来源
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 中国互联网联合辟谣平台

2024年8月8日

谣言
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四川雅安芦山县发生山洪灾害致三十多人失联
？

详情
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近日
，有网民发视频称
，四川省雅安市芦山县发生一起严重的山洪灾害
，目前已有三十多人失联
。经当地网信部门核实
，芦山县近日未发生山洪灾害
，也无人员失联等情况
。请广大网民从官方渠道获取权威信息
，对于网络来源不明信息
，不得随意转发或发布
。

科普
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立秋后
，这些养生误区请“绕行”

详情
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秋季养生究竟该怎么“养”为宜
？下面盘点常见秋季养生误区
，一起科学健康养生
。

误区一
：
“春捂秋冻”强体质
？

详情
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春捂秋冻要因人而异
，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病患者不宜“冻”
，健康人群也一定要注意“冻”得适度
。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服
，不用过早穿得太厚实
，适度即可
。

误区二
：
“贴秋膘”好过冬
？

详情
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现代人的饮食结构不同于古人
，日常饮食已经可以保障我们摄入足够的脂肪、蛋白质和营养
。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者
，以及患有心脑血管疾病的人群
，高蛋白高脂肪的摄入一定要适量
，否则容易“上火”或积食造成消化不良
。

误区三
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秋季进补多多益善
？

详情
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适当进补有益健康
，但不可滥补
，忌以药代食
。药补不如食补
。“多吃补药
，有病治病
，无病强身”是不科学的
，任何补药服用过量都有害
。选择食品、药品前
，可向专业医师咨询
，对症进补才能补益身体
，否则适得其反
。

误区四
：
防止秋燥多喝白开水
？

详情
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对付“秋燥”最简单也是最重要手段就是“喝水”
。但一次性饮用大量的水
，会给肾脏带来负担
，使身体受到危害
。喝水要遵循“少量多次”原则
：
每次以100—150毫升为宜
，间隔时间为半小时左右
，每日饮水量最好保持在1500—1700毫升
。小口喝水比大口灌水更加解渴
，也有利于人体吸收
。

误区五
：
降温后仍可以长时间使用空调
？

详情
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夏末初秋
，天气仍然较热
，有些地区还在使用空调
。其实立秋以后
，早晚天气偏凉
，空调开的时间不宜过长
，夜里温度要把控
，这样既可降温祛暑
，又可预防“空调病”
。有慢性病
，如哮喘、慢性支气管炎
，以及胃肠功能较弱的人
，不宜多开空调
。

提示
：
上海属地多平台集中整治体育“饭圈”乱象
，6000多个违规账号被处置

详情
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巴黎奥运会正在如火如荼进行
，中国体育健儿在竞技场上挥洒汗水、全力拼搏
，给我们带来了一场又一场精彩的比赛
，向全世界展现了中华体育精神
，为国家争光添彩
。但也有网民无底线炒作
，发表拉踩引战言论
，恶意攻击、刷量控评
，严重破坏网上健康、和谐的观赛氛围
。

为加强网上体育“饭圈”问题整治
，上海市委网信部门在中央网信办统一部署下
，指导属地重点网站平台主动履行网络信息内容管理主体责任
，加强巡查清理力度
，防止赛场外噪音杂音滋扰中国运动员正常比赛
，努力营造清朗网络空间
。截至8月6日
，多平台共清理相关违规信息9.6万余条
，删除违规互动信息近80万条
，下线违规话题100余个
，并对6000余个违规账号予以阶梯封禁、永久禁言等处置
。在此
，网信部门呼吁广大网民文明观赛、理性发言
，自觉抵制体育“饭圈化”乱象
。

网友看法

1、网友胤龙先生
：
造谣者可耻

2、网友星光闪烁
：
咋有这么多人造谣呢
？反正我不传谣！