受访专家
：
东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚

环球时报健康客户端记者 董长喜

随着物质生活水平的显著提升
，人们的身高正在不断增长
。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示
，我国18~44岁男女平均身高分别为169.7厘米和158厘米
，与2015年相比分别增加了1.2厘米和0.8厘米
。在很多人的心目中
，身高不仅是外貌问题
，也与更好的生活条件和营养挂钩
，因此不少人更青睐于“高个子”；也有人认为
，身材矮小者的体表面积小
，基础代谢低
，能量消耗相对少
，因此很多长寿者都身材矮小
。身高与寿命究竟有无关联
？

郑州大学、深圳大学研究人员对约2亿名参与者的数据进行分析发现
，身高与全因死亡率之间存在U型关联
，这意味着
，在某个特定身高范围内
，全因死亡风险相对较低
，而偏离这个范围
，无论过高还是过矮
，死亡风险都会增加
。具体来说
，男性全因死亡风险最低的身高约为174厘米
，女性则是158厘米；相较于最矮的身高（男性147厘米
，女性137厘米）
，处于上述最佳身高的男性
，全因死亡风险可降低47%
，女性可降低33%
。

对此
，东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示
，虽然成年人身高主要是由遗传因素决定
，但在某种程度上
，可能是早期环境影响的标志
，如儿童时期摄入的营养
。此前一项研究表明
，身高矮的成年人之所以全因死亡风险会增加
，主要是由于缺乏血清维生素D
，其与心衰、肺功能受损、癌症、糖尿病、高血压和精神分裂症之间存在联系
，这些疾病可能会导致过早死亡；而较高的身高会加重心脏负担
，使得房颤和静脉曲张风险有所增加
，并且与更高的周围神经病变风险存在关联
。此外
，多项研究表明
，身高和癌症风险也存在关联
：
无论男女
，长得越高
，患癌概率越大
。一般而言
，成年人身高每增加10厘米
，患癌概率增加11%~18%
。“这些研究都说明
，身高和体重一样
，适度才是最好的
。”朱欣佚说
。

如果身高已经成型
，该如何尽可能降低损害寿命的风险呢
？寿命是一个复杂的问题
，受到遗传、生活方式、环境因素和医疗保健等多种因素的影响
。所以
，身高与寿命之间的关系并非简单的因果关系
，而是由许多复杂因素共同作用的结果
。与其焦虑身高
，不如多注重保持健康的生活方式
，包括良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠
，以降低患病风险并延长寿命
。▲

网友看法

1、网友欣哥故事评论
：
相信科学！太高太胖是不健康的
，也不长寿

2、网友天下皆素
：
确实
，个子高了不好
。人类是直立行走
，下肢和内脏负荷很大
，再加上氧气消耗
，以及排污量
。
。
。

3、网友卜师
：
没有因果关系
，要相信科学
，想问下
，腰疼的直不起来
，检查腰突压迫神经根
，引发下肢麻木
，坐骨神经疼
，哪位朋友支个招[祈祷][祈祷][祈祷]

4、网友吹落的树叶
：
我有1.9米
，岂不是很危险[奸笑]

5、网友生活中百悟
：
肯定有影响
，看看身边多少寿星是高个子就知道了
。

6、网友不凡轮船C3
：
根本没有科学依据！因为大部分人群都是中等身材高度！基数大！所以！

7、网友陪你一路风尘
：
太高除了能走快点
，浪费布料外
，没啥优点
，我才150厘米高
，咋了
？[捂脸]

8、网友老夫子9812
：
看了此文
，结论好象是通过统计概率得来的
，是否有科学依据并未说明
。

9、网友用户7228816613554
：
我刚好是174

10、网友博学多才的轮船hPO
：
人的一生自有定数！道法自然！[赞][赞][赞]

11、网友堵优挠
：
莫名其妙的被祝福了一下

12、网友梅花宝剑2
：
没有什么科学依据！

13、网友秋收的收获88
：
人的寿命长短是有多种因素叠加造成的
。比如营养环境遗传医疗条件等等
。

14、网友德悟度
：
四川贵州的长寿老人较多
，而且女的岁数普遍高于男性

15、网友东南小河边等你
：
178.就差2公分就是女性心中的180
，

16、网友机智的宇宙iOk
：
寿命与身高没有关系的
，一个人活多久
，是由很多因素决定的
，譬如疾病
，传染病
，自然灾害
，车祸
，被杀
，战争 
，意外等等
，我们不是神
，我们无法掌控能活多久
，正所谓一切都是命中注定
，没办法预测

17、网友自若精灵gI
：
屮

18、网友太平盛世
：
研究表明吃饭能缓解饥饿[狗头]

19、网友六一愚人
：
这个我真信专家的

20、网友N维视界
：
身材精致利于健康
，这点有些说法是可信的