记者从交管部门了解到，“路怒症”在夏季更为常见，会严重影响道路正常行车秩序，存在严重交通安全隐患。交管部门提示，驾驶人应注意自身驾车情绪，调节好心态，文明驾车平安出行。

据了解，“路怒症”易发于天气炎热的夏季，特别是在交通早晚高峰时段，道路上车多、行车速度相对缓慢，排队依次等候更让部分驾驶人产生驾车压力。在这样的情绪下，“路怒者”很可能会做出胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂脏话等行为，严重者甚至可能会攻击其他车辆或司机。

资料图

交管部门介绍，“路怒症”主要体现为驾车情绪易失控，表现为三个阶段。第一阶段，遇堵车或他车不文明交通行为，自己在车内默默吐槽表示不满；第二阶段，向影响自己行驶的车辆或行人鸣笛；第三阶段，和别车斗气，突然刹车或加速故意拦挡别车进入自己车道，甚至加速超过前车，偶尔还会降下车窗出言不逊。“路怒症”严重影响道路正常行车秩序，存在严重交通安全隐患。

交管部门提示，想远离“路怒症”，要学会调节情绪。日常出行中，每位驾驶人都难免遇到车多缓行的情况，这时驾驶人需接受现实，平衡心理、调整心态，缓解易怒情绪；被别车超车时，需在把好方向盘、控制好车速、保持好行驶路线的同时，深呼吸调整心态、平复情绪，让心中激起的愤怒逐渐消失。

遇到不文明交通行为，可试着转移自己的不良情绪，如听一些舒缓的音乐、做深呼吸或与同行人聊天等。不要听太过于劲爆的音乐，劲爆的音乐会使情绪高涨。听舒缓的音乐，放慢节奏，让情绪慢慢平复。

此外，嚼口香糖可提高驾驶人的积极情绪，释放压力，让情绪慢慢恢复到稳定良好的状态。驾车中出现烦躁时，可摇下车窗，让新鲜空气吹进车内，降低车内温度，稳定情绪。

当遇到前车不动时，不要立刻急于连按喇叭催促，适当考虑前车是不是遇到了故障等特殊情况，尽量体谅别人感受，自我调节释放不良情绪。

此外，为自己营造一个轻松、舒适的驾车环境，对保持良好驾驶情绪也会起到至关重要的作用。平时应保持驾驶室内卫生洁净、操控台上整洁，还可使用香气淡雅清新的喷雾，使车内气味保持清新，让驾驶人心旷神怡，心情愉悦。（来源：今晚报）