3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。
缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。
如何找回丢失的睡眠？
（央视财经）
网友看法
1、网友劉皇叔：能活着就不错了，唉
2、网友正能观察与思考：https://m.toutiao.com/is/iF4nCGYy/ - 健康睡眠人人共享，1/3人生都在睡觉，世界睡眠日关注睡眠健康 - 今日头条
3、网友心在远方f：手机玩多了
4、网友有趣的松鼠J：信用卡账单清0，房贷清0，车贷清0，外债清0，子女保送学校，父母身体健康，我马上退休！那….就可以好好睡觉了
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