#86岁独居奶奶谈如何料理后事#

86岁的朱锦沁
，因为一条“怎么安排身后事”的视频
，火了
。“财产子女平分、病重不要抢救、丧事一切从简”
，她甚至还提前帮子女和单位沟通好了手续办理事宜
。

沿着这条视频
，这位“人间清醒奶奶”（抖音号
：
@多肉不老松）的老年独居生活
，走进大家的视野
。她在上海一个人住了两年多
，每天过得充实快乐
，头脑清醒、生活自律
，手机玩得很好
，数独能做到大师级
。

她的独立、自洽和看淡生死的坦然
，是在一辈子奔波而跌宕的工作生活中塑造出来的
，也给很多人提供了一个打破常规的老年生活样本
。

以下是她的口述
。

我这一辈子

我叫朱锦沁
，今年86岁了
。

1938年冬天
，我出生在上海松江（当时属于江苏省）
，是家里最大的孩子
。战争年代
，怀孕的母亲四处躲藏、疲惫不堪
，不到7个月就把我生下来了
。大人们都以为我肯定活不了
，幸运的是我母亲就是助产士
，知道怎么护理婴儿
，她一直把我捂在怀里取暖
，竟然让我活了下来
。

我半岁左右
。

我是奶奶带大的
，她出生于清朝的书香门第
，是我的启蒙老师
，从小教我认字
。4岁我就上学了
，在小学跳了两次级
，10岁考上了松江县中
，但因为上县中要交5斗米定金
，家里太穷交不上
，我只能临时去考江苏省立松江女子中学
，没想到竟然被录取了
。

初中毕业
，我准备考中专
，给家里减轻一些负担
，但爸爸不同意
，说再苦也要让我考高中读大学
，我就去考了高中
。不幸的是
，高二那年
，我得了肺结核
，不能参加高考
，只好回家休养身体
。看着同学们都参加高考去上了大学
，我很羡慕
。

高中时期的我
。

那时候
，我爸爸作为技术人员去支援大西北
，在西安待了半年多
，又去到青海开发柴达木
。他在外地特别想念我们
，于是妈妈带着我们6个孩子
，举家搬迁至青海西宁
。

那一年我17岁
，还是想考大学
。我去青海省团委咨询高考事宜
，却歪打正着地被推荐进了那里工作
，分到宣传部上班
。工作一年后
，爸爸仍觉得我应该去考大学
，替我写了一份申请给单位组织部
，没想到很快就批了
。

那时
，离高考只剩一两个月了
，我请一位在西安交大读书的同学帮我买了高考大纲
，又去新华书店买了一些书
，就开始复习
。7月
，我在青海参加完高考
，没多久就随爸爸工作调动去了西安
。在西安
，我得知我以青海省高考第一名的成绩
，被北京医学院录取了！

我的这些经历
，都在视频里和网友们分享过
。

1957年
，我进入北京医学院公共卫生系就读
。读到大四的时候
，我被抽调到中国医学科学院学习新专业
，同学来自各大医学院
，上课没有教材
，全靠老师口授
。我们的学习内容包括流行病、传染病和各种病毒
，除此之外
，还要学英语和俄语
。大五下学期
，我被分到了鼠疫研究室
。当时
，这些专业内容对外都是保密的
。

我在北京医学院念大学的时候
。

1959年暑假
，我结婚成家了
，丈夫在青海工作
。我决定
，大学毕业后要回到青海去
。这个决定
，我的很多同学都挺惋惜和反对的
。那时候我学习成绩非常好
，毕业时是班里的第一名
，他们觉得如果我留在北京
，在事业上会有更大的成就
。但我既然做了决定
，就不会后悔
。

大学时期
，我和同学们一起出游
。

回青海后
，我被分配到青海省地方病防治研究所化验科上班
。在青海牧区
，草原上的旱獭是鼠疫主要的储存宿主
，我的主要工作就是分离并研究鼠疫菌
。每年春天到秋天
，所里的同事需要轮流下乡
，去做鼠疫防治和宣传工作
。我有一次下乡
，就在骑马时遇到藏獒攻击
，啪地一下从马上摔了下去
，一条腿什么知觉都没有了
。

青海的工作条件很艰苦
，我还是坚持了下来
，一待就是34年
，从一个小小的科员做到所长
，期间担任过西北五省科研大协作鼠疫项目负责人、参与制定了鼠疫自然疫源地及动物鼠疫流行判定的国家标准
，被卫生部聘为鼠疫专家委员会委员
，被评为全国三八红旗手、推举为全国政协委员
。

在青海工作期间
。

我一门心思扑在事业上
，对家庭多有亏欠
。

1966年
，我的女儿出生了
，她也是个早产儿
。我这个妈妈挺不称职的
，不是在下乡出差就是在所里搞研究
，小时候总把她寄养在同事家
，上学也都是爸爸照顾她
。记得有一回
，她因为吃了一个臭鸡蛋得了中毒性痢疾
，被送到医院抢救
，我当时人还在单位
，接到电话着急忙慌地往医院赶
，幸好救了过来
。

1995年
，我离开上海已经40年了
。彼时
，爸爸已经病逝
，兄弟姐妹分居全国各地
，妈妈一个人回到了上海老家
。因为想离她近一些
，当时又正好有政策可以回原籍买房
，1996年
，我退休后
，全家一起回到上海定居
。

1962年2月
，我和父母弟妹一家八囗在大庆
，这是我们唯一一张全家合影
。

为什么独居

在上海
，日子过得很平静
，我有段时间还“再就业”了
，在一所民办学校做行政
。直到2020年
，我老伴走了
，真没想到
，很意外
。

那时
，他得了肾癌
，但是手术后恢复得不错
，后来又有间质性肺炎
，我们以为这个病问题不大
，没想到越来越严重
，后来还住院了
。有一天
，他在卫生间突然就倒了
，头撞到瓷砖导致中风
，当时是抢救过来了
，但身体各方面机能都不行了
，没几天就走了
。

我和老伴回到上海生活后
，一起出门旅游
。

这对我来说太突然了
。老伴走了以后
，孩子们担心我继续住在以前的家里
，心里会难受
，想把我接过去住
，但我拒绝了
。2021年1月
，我一个人搬到了现在的房子
，在上海远郊的枫泾镇
，开始了我的独居生活
。

很多人问我
，这么大年纪了
，为什么要独居
？一方面
，我不想影响子女的正常生活
，女儿工作性质比较特殊
，一般是白天休息晚上上班
，我白天活动会影响到她；儿子家
，我住过去要占用孙女的房间
，也不太方便
。另一方面
，我这个人也比较喜欢清静
，而且我是搞预防医学的
，对自我健康管理还是比较有信心的
。

独居时
，我每天自己下厨做饭
，一个人也要吃得丰富
。

一开始
，孩子们也不太放心让我一个人住
。家里每个房间都装了监控摄像头
，我女儿会随时查看摄像头
，看我在家干嘛、有没有事
。有一回家里的路由器出问题
，断网了
，我因为手机有流量也没在意
，反倒是女儿看不到监控
，担心得不行
，赶紧叫邻居来找我
。我这房子原来前门、后门和花园门都是不锁的
，就是怕我在家出点事外面人不知道、没法及时进来
。

刚开始独居
，我也不太习惯
，一方面是还没从老伴走了的阴影里走出来
，另一方面左邻右舍都不认识
。但是时间长了就适应了
，跟邻居都认识了
，我在家也经常跟老同学老同事打打电话联系
，慢慢就想开了
。

在北京
，我和老同学们聚会
。

我觉得一个人住着
，一定要多动
，干干家务、打理花园或者散散步都好
，一天到晚躺着坐着是不行的
。另外也得有社交
，不能出门就和老同学朋友打打电话发发微信
，交流交流日常见闻和想法
。我还特别爱跟年轻人聊天
，可能因为我心态比较年轻
，以前单位里的年轻人也挺喜欢跟我打交道
。

手机是我独居生活的重要组成部分
。智能手机刚流行的时候
，我女儿就给我买了一个
，还给我下载了很多APP
，后来时间久了
，我对它越来越有兴趣
。现在
，我会用微信运动看每天走了多少步
，学会了制作相册影集
，拍照记录家人的生活
，还会用手机网购
。老同学用手机遇到什么不会弄的
，都会打给我来问
，我算是同龄人里头脑比较清醒、记忆力也比较好的
。

我也跟大家分享了我是怎么学会使用智能手机的
。

独居半年后
，2021年7月
，我就开始在家对着手机录视频
，讲我过去的经历和故事
。

我录视频
，起因是有一次和我们老班长打电话
，他说你这一辈子跑来跑去
，在青海工作很艰苦
，也做出了不少成绩
，能不能把你的经历写下来
？我说我现在没有那么多精力
，不愿意动笔
。女儿听到后建议我说
，妈你不愿意写的话可以说
，从小时候开始说起
，聊聊你的生活工作经历
，一次就说七八分钟就行
，我帮你加字幕剪成视频
，将来也给可以孙辈们看看
。

我这一生到处奔波
，从事的工作当年也是保密状态
，很多经历都没和别人说过
，包括我老伴、女儿和儿子
，也都不知道
。我就答应了
。

第一次录视频
，我一口气录了一个星期的内容
，视频里衣服都没换
。

“多肉不老松”这个名字
，是我和女儿一起想的
。“不老松”是我理想的一个生活状态
，越活越年轻
，“多肉”是因为我很喜欢养多肉
，以前养了100多盆
，现在兴头没那么大
，只剩二三十盆了
。

第一次录视频
，我说了一会儿还觉得挺顺口的
，我就一口气录了一个礼拜
。所以头两个月我的账号每天都会更新
，我就负责录好视频发给我女儿
，她帮我剪辑上传到西瓜视频
，后来又发在抖音
，每条视频点赞都不少
。

有时候我也会看看网友的评论
，大家都觉得我记性好、讲话有条理
，因为我人生经历比较丰富
，都喜欢听我讲“老年回忆录”
，期待我更新
，说“像是翻开了一本书”
，我也挺高兴
。

86岁的一天

过去的故事讲完了
，我就开始分享我的老年独居生活
，没想到看的人更多了
。可能是因为像我这么大年纪
，一个人住的不多
，大家都挺好奇的
。

我分享老年独居生活的抖音视频
，点赞有2.5万
，比以前一下多了很多
。

我每天6点多就醒了
，但是不着急起床
，先打开手机做早安图
，给我自己拍的花花草草加上祝福语和日期
，发给微信里的朋友
。起床后
，我要做两件事
，一是称体重
，二是测血糖
，这都是多年的习惯了
。

每天早上晚上
，我都要用手机发微信
，有时候看看网友的留言
。

洗漱完后
，我下楼吃早餐
，一般是一杯牛奶、一片面包或者一杯牛奶、一碗麦片和鸡蛋
，有时候觉得味道太淡了还会加点泡菜
。吃完早餐
，我会去花园转一圈
，有时候刮风下雨花盆倒了要扶起来整理好
。然后我就出门去买菜
，一般一个星期去两三次
，有时候去菜市场有时候去超市
，也有时候在网上订然后自提
，慢慢走回家就10点多了
。

上午
，我一般要出门买菜
，因为怕摔所以走得都很慢
。

接下来
，我要看看手机
，和老同事打打电话
，彼此问候一下近况
，因为老人家身体都不太好
，我们会互相交流关照一下
。中午
，我一般要做一个汤、炒一个菜、再拌一个凉菜
，晚饭就懒得做了
，吃中午剩下的或者吃点面条、馄饨
。

中午
，我自己下厨做饭
。

下午我也会和老同学老同事们打电话发微信聊天
，晚上我要锻炼
，在小区里散散步
，一般走四五千步
，下雨就在室内打乒乓球练习臂力
，一次可以打500拍
。我现在身体状况还不错
，就是血压有点高
，糖尿病导致肾功能不太好
，这是不可逆的
，能维持不恶化就行了
，两年前摔过一次腿影响了膝关节
，走路不太方便
，其他都还可以
。

下雨的时候我就在家锻炼
，通过打乒乓球锻炼臂力
。

我晚上还会看看喜欢的排球、乒乓球比赛
，有时候也和朋友打电话发微信
。睡觉前
，我还要做一下数独
，这是我保持头脑清醒、锻炼统筹能力的“秘诀”
。

第一次做得很慢
，初级都花了好长时间才做出来
，我就去新华书店买了七八本书
，用铅笔一个个填
，做错了可以擦掉重来
。后来我发现网上就能下载数独
，就换成用平板电脑做
，每天起码做半小时
，慢慢增加难度
，不到半年就通关到大师级了
，最高记录是86000多分
，才花了四五分钟
。

做数独能让我保持头脑清醒
，每天都要做一下
。

总而言之
，我每天一个人过得挺充实的
。我的老同学们
，关系比较好的
，像我一样独居的还有4个
，我们经常电话或者微信联系
。他们也都觉得独居挺好的
，一个人爱干啥就干啥
，想唱歌就唱歌
，想上老年大学就上老年大学
，多自由
。

我生日的时候
，收到了孩子们送的鲜花
。

“人间清醒奶奶”

今年2月
，我在视频里讲了我准备怎么处理身后事
。因为我已经把我这一辈子的经历差不多都讲完了
，就讲讲以后的安排吧
，未雨绸缪嘛
，人都会有这一天的
。

这些事我很早之前就考虑过
，也和老伴、女儿都商量好了的
。2020年
，我被查出胰腺有个肿瘤
。胰腺癌是“癌症之王”
，我有两个关系很好的朋友
，都是得了这个病很快就走掉了
。我就觉得
，如果真是恶性的
，那治疗也没有意义
，如果是良性的
，就不用去管
。所以我拒绝了进一步检查做手术
，就没管它
。但它给我提了个醒
，还是应该尽早把身后事交代好
。

我跟大家分享怎么处理身后事
。身边人都走得突然
，很多事情来不及交代
，后续徒增许多麻烦
。

我们老两口在上海买了两套房子
，一套给了儿子
，另一套如果要过户的话手续比较麻烦
，变卖后把钱给了女儿
。去世后单位发放的抚恤金
，儿女平分
。我的存款
，除去医疗费用
，剩余的应该也不会多
，就由外孙和孙女平分
。

第一件事就是财产的分配
，是儿女平分
。

我和我老伴单位都在青海
，人走后单位发放抚恤金、结算退休工资这些事情
，手续比较繁琐
，我老伴走的时候我就张罗了很久
。为了给儿女们少添麻烦
，我就提前拜托青海的同事代办
，给他们和女儿拉了个群
，方便他们沟通联系
。

第二件事
，提前帮单位和子女建立联系
。

另外丧事
，我要求一切从简
，不要讲究
。我跟孩子们说好了
，我现在活着就是高高兴兴过每一天
，尽量爱护自己的身体
，但一旦病重或者发生意外
，就让我安安静静地走
，千万不要增加我的痛苦
，也增加你们的负担
。

我要交代的第三件事
，就是丧事一切从简
。

这些安排其实很正常也很简单
，我就像平时一样当聊天给大家讲讲
，根本没想到会有人爱看的
。没想到
，这个视频一下子火了
，第二天早上
，我们小区的人都知道了
，同学同事也都在微信问我这个事情
。

我后来想
，可能是因为生老病死的话题
，一般人比较忌讳
，但从生到死
，人总是要走这一趟的
，生不带来死不带去
，我就没有什么思想包袱
，也经历了很多次身边人突然离去
。我的很多同学也不避讳这个话题
，有的人甚至把遗体都捐献了
。

视频火了以后
，我的生活变化也不大
，就是多了一些媒体采访
，现在好多了
，最忙的是今年二三月份
。我现在基本一个星期更新一次视频
，主要是分享我的近况和花花草草
。

我也经常看网友的评论
，大家都觉得我安排得明明白白
，说我是“人间清醒奶奶”
，叫我注意身体之类的
。当然也有不那么好听的
，有的人会针对我说的一些细节抬杠
，我有时候会解释一下
，说不明白就不管了
。

很多网友都觉得我的身后事安排得清楚合理
。

也有人质疑我年纪这么大了
，又是个 “高知”
，还要通过当“网红”赚钱吗
？我发这些视频其实都没什么收益的
，我也不是为了挣钱
，但是我也懒得反驳
，没必要为了这些事情生气
。

其实
，无论多么豁达从容
，老年人一个人生活还是会遇到麻烦的
。

我想起一件小事
，我妈妈还在的时候
，也是老年独居
，有一次我去看她
，她叫我帮她剪脚指甲
，我做了但是没多想
，后来也没主动想起来要定期帮她剪
。现在我也80多岁了
，年纪大了弯不下腰
，给自己剪脚指甲得费好大劲
。孩子们平时很关心我
，会注意到我洗澡上厕所有什么需求、知道我腰疼从来不让我拖地
，但是这点小事
，没有亲身经历
，他们很难想到
。

老年人的生活和心态
，很多是只有自己老了才能体会到
。好比我自己
，过着独居生活
，头脑还算清醒
，起居也能自理
，但很多时候
，也需要孩子们的关照和帮助
。我也想提醒一下年轻人
，可以的话
，多多体贴关心一下家里老人
，不要等到来不及的时候留下遗憾
。

*本文由朱锦沁口述整理而成
，文中照片除特殊注明外均由朱锦沁本人授权提供
。

*未经授权禁止转载
。

朱锦沁 | 口述

橙 子 | 撰文

猫 基 | 编辑

这是我们讲述的第413个口述故事

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，关注“多肉不老松”

网友看法

1、网友用户4109119378515
：
很了不起的那时代的知识分子！

2、网友灿烂喜鹊8I1
：
没钱也不会抢救的

3、网友灵巧露珠7t2
：
向这样的老人致敬！奋斗的一生
，奉献的一生
，清醒而有大爱的老人！！

4、网友用户1316619098383
：
说的太好了
，明白人
，讲明白事
，咱老百姓普通人都是这样！

5、网友13905083065
：
人间最清醒的奶奶

6、网友活泼的真空罐Xg
：
头脑很清醒了！

7、网友用户7562463292452
：
把自己过往和将来缕的非常清楚
，祝福知性老人健康长寿
，

8、网友热心风筝qw
：
姐
，向你学习[赞]

9、网友真诚豆花nY
：
[赞][赞]

10、网友用户8924311363358
：
[赞][赞][赞]

11、网友沙尘暴5238
：
深挖洞广积粮

12、网友爱听我听
：
不称霸

13、网友苍茫田野1650
：
生老病死谁都不能避免！ 生了不能医治的大病
，不要抢救
，不插管
，不进ICU
。多活几天没意义
，有质量的活着才重要！ 死后没必要买墓地
，到孙子辈已经差不多忘光了
。时间会抹去一切！

14、网友黄山松587
：
祝老奶奶生活快乐！您还可以做一点有意义的事
，一是将研究资料和书籍捐给图书馆或研究所
，建立研究室；二是拿出一部份遗产设立＂多肉不老松传染病研究奖学金＂或资助贪困学生
。相信您的子女会支持的
。[赞]

15、网友爱生活的橙子Pn
：
从北京医学院毕业
，能回到青海去工作
，真的很伟大

16、网友下午七八点
：
越有知识的老人越想的明白
。不想给孩子添麻烦
，不想给社会添麻烦
。对生老病死看得很清楚
。死是每个人都绕不过去的路
，活着的时候开开心心
，真的到了需要上路的时候就不留恋这个世界了
，怎么能舒服一点
，不受苦离世就怎么来
，决不为了多喘几天气而多受哪些苦
。

17、网友平淡71117
：
那个年代的大学生志在四方
，奔赴祖国最需要的地方
，太值得尊敬学习了！她是一个对国家有贡献的人
，为大西北的鼠疫防治贡献一生
，国家应该优待这些老知识分子
，当年如果留在北京上海她的各方面待遇会更好
，这是个值得佩服的老人！

18、网友奇幻扑克c0
：
您是我的学长！[赞][祈祷][玫瑰][ok][拿捏][比心]

19、网友反驳大师
：
我到了75岁
，不管怎么样都不进医院
，能活就活
，不能活就死
，绝不麻烦任何人
，想火化就火化
，不想火化也可以土葬
，

20、网友黑土地上翻麦浪
：
什么是数独
？