6月9日是端午假期第二天
，很多户外运动爱好者到南京和镇江交界的九连尖徒步登山
。当天气温超过30度
，山上闷热
，一名女孩中暑
，虽经抢救依然不幸离世
。

九连尖山资料图 图据现代快报

刘先生9日爬九连尖
，因为天气比炎热
，他避开了中午最热的时候
，下午2点半左右开始爬山
，正好目睹了这起事故
。

刘先生说
，事情发生在九连尖第一尖入口大约200米处
，没看到出事者有同伴
，“我到的时候
，她已经晕倒在那里
，听说是要下山的
，应该是先中暑了
，下山还撞到别人
，有两个人拉了她一把
。她在那边躺了很久
，有人帮她物理降温
，并且拨打了110
，120急救人员先赶到
，然后消防也到了
，给她挂了氧气
，做了心肺复苏
，但是好像晚了
。”

另一位驴友曾帮出事女孩做物理降温
，他也是为了避开中午最热的时候
，下午3点开始爬山
。他说
，这位女孩起初能发出声音
，但他路过时感觉不对
，回头去看
，发现她没有意识了
，于是一边为她降温
，一边打电话求救
。但等专业人员赶到
，女孩已经没有了呼吸
。

九连尖是南京周边的一个网红徒步路线
，一年四季都有很多人
。多位9日爬九连尖的驴友表示
，虽然九连尖海拔不是很高
，路程也不是太长
，但当天中午非常炎热
，有人甚至喝了3升水
，如果防暑措施做得不够
，就容易发生中暑
。前几年曾经有人夏季爬九连尖中暑丧生
，没想到现在又发生这样的悲剧
。

新闻+

夏季来临如何预防中暑
？

减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人
，特别是有心脑血管疾病的人
，在高温季节尽可能减少外出
。

必须外出时
，尽量选择清晨和傍晚
，减少逗留时间
。如在中午出去
，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所
，休息数分钟后继续户外活动
。

遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜
，涂抹防晒霜
，减少在太阳直射下的户外活动时间
。

及时补水

夏日外出时
，随身携带运动饮料或淡盐水
，及时补充
。还可饮用预防中暑的降温饮品
，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等
。

随身携带解暑药

如藿香正气水、风油精、清凉油等
，一旦出现中暑
，可用所带药品缓解症状
。

注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪
，注意不要吃得太油腻
。平时多吃新鲜蔬菜和水果
，不要酗酒、醉酒
。

定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者
，要增强防护意识
，不宜从事高温作业
。

如果中暑了怎么办
？

一旦自己或有人中暑
，先拨打“120”急救电话
，然后进行力所能及的现场急救
。

搬

停止活动
，迅速脱离高温、高湿环境
，转移患者至通风阴凉处
，尽快除去患者全身衣物
。

如条件允许
，可将患者转移至有空调的房间
，建议室温调至16至20摄氏度
，让患者躺下
，抬高下肢15至30厘米
。

量

快速测量体温
，最好是核心温度
，通常使用直肠温度来反映核心温度
。

如现场无法测量核心温度
，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考
。如腋温或耳温不高
，不能排除热射病
，应每10分钟测量一次或持续监测体温
。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风
，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位
，帮助患者散热
。

补

快速补液
。如中暑者清醒
，没有恶心呕吐
，可喂其喝淡盐水或运动饮料
，也可服用十滴水、藿香正气水等中药
。

有条件的
，可现场快速静脉输液
，首选生理盐水或林格液
，用4摄氏度的更好
，既有降温作用
，也可适当扩充容量
。但开始输液速度宜慢
，以免引起心律失常等不良反应
。

来源
：
钱江晚报综合扬子晚报、现代快报、央视新闻、中国疾控动态等

网友看法

1、网友时聿星言
：
不知真相 不予置评

2、网友木木无尘
：
请红星新闻就济南大学生与醉汉冲突一事进行回应
，并向济南警方道歉
。

3、网友我是旅游
：
身体差
，就不能逞能
，根据自己身体条件
，英年早逝[流泪]

4、网友大气回春
：
歪曲事实、博取流量
。你欠济南一个道歉！道歉！道歉！[石化][石化][石化]